寶寶健康裸睡講究

炎炎夏日，如何保證寶寶有一個(gè)舒服的睡眠呢？其實(shí)在合適的條件下，讓寶寶裸睡，對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有預(yù)想不到的好處，下面一起來(lái)看看夏天寶寶裸睡的好處。

裸睡并不是一個(gè)新鮮的話題，它可以改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)某一些疾病還具有緩解癥狀的作用。以往裸睡在成年人中較為常見(jiàn)，對(duì)于正在成長(zhǎng)中的寶寶，尤其是幾個(gè)月的小嬰兒，由于考慮到他們皮下脂肪少，保暖能力較弱，對(duì)疾病的抵抗能力差，所以很少有家長(zhǎng)會(huì)讓寶寶嘗試裸睡。但事實(shí)上，在恰當(dāng)?shù)臈l件下，用正確的方法讓寶寶裸睡，對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有意想不到的好處：

一、為什么寶寶愛(ài)“裸睡”

寶寶愛(ài)“裸睡”可能有三種原因。首先，嬰幼兒是至陽(yáng)之體，他們的新陳代謝比成人快，體內(nèi)的熱量也非常大，所以如果給孩子穿比較多的衣服，他們總喜歡找機(jī)會(huì)脫掉，給人造成喜歡裸體的錯(cuò)覺(jué);

其次，一些孩子因?yàn)榧膊∪缛扁}導(dǎo)致體表出汗，這會(huì)讓幼兒感到不舒服，也會(huì)希望脫掉衣服;

最后，寶寶愛(ài)裸睡可能是一種習(xí)慣，就像睡前喜歡咬被角一樣，爸爸媽媽們不要過(guò)于擔(dān)心，隨著年齡的增長(zhǎng)自然而然會(huì)好起來(lái)。

二、寶寶裸睡好處多

增強(qiáng)寶寶抵抗力

每天睡覺(jué)前，媽媽為寶寶脫衣服，做各項(xiàng)睡前準(zhǔn)備工作時(shí)，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對(duì)寶寶的身體機(jī)能形成刺激，溫差越大，刺激強(qiáng)度就越大，這可以有效促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調(diào)節(jié)的能力，提高寶寶對(duì)疾病的抵抗能力。

寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后，會(huì)自然地翻身，蹬腿……這些動(dòng)作都會(huì)加速睡袋內(nèi)的空氣流動(dòng)，穿衣入眠的寶寶對(duì)這些變化的感受是間接的，但裸睡的孩子，他們的皮膚可以直接感受到各種不同的細(xì)微變化，對(duì)溫度的改變可以及時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。經(jīng)常經(jīng)受類(lèi)似鍛煉的孩子對(duì)疾病的抵抗能力自然會(huì)增強(qiáng)。

促進(jìn)孩子的智力發(fā)育

孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發(fā)育敏感期，對(duì)孩子進(jìn)行感覺(jué)刺激是促進(jìn)孩子智力發(fā)育的很重要的一環(huán)。皮膚是人體和外界的屏障，同時(shí)也是最重要的感覺(jué)器官。通過(guò)裸睡，寶寶的皮膚直接和睡袋接觸，可以感受到溫暖、柔軟的棉布，空氣流動(dòng)時(shí)，輕柔的風(fēng);睡覺(jué)前，媽媽為孩子清洗，用手掌懷抱寶寶的小身體，水的流動(dòng)，微涼的水溫……種種不同的感覺(jué)，時(shí)時(shí)刺激著孩子，對(duì)孩子的大腦發(fā)育有著積極的作用。

密切親子關(guān)系

上班的媽媽多半沒(méi)有足夠的時(shí)間和孩子親密接觸，那么裸睡至少提供了一次這樣的機(jī)會(huì)：幫助孩子脫衣服，用掌心撫摩他的身體，為小寶寶涂潤(rùn)膚油，把他抱在自己的懷里，放進(jìn)睡袋……所有的動(dòng)作都為母親和孩子親密接觸提供了絕佳的機(jī)會(huì)。在這個(gè)過(guò)程中，小寶寶會(huì)看著媽媽的眼睛，皮膚相親帶給小寶寶心理上的安全感，是孩子愉快成長(zhǎng)不可缺少的精神食糧。

三、寶寶裸睡的最佳時(shí)間

1、小月齡的寶寶體溫調(diào)控能力差，要等一歲左右再來(lái)嘗試。

2、如果你有打算讓寶寶嘗試裸睡，從夏天開(kāi)始，但要注意的是，夏天一定不能讓寶寶全裸，可在他肚子上綁塊毛巾，以防著涼腹瀉。等天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時(shí)候，便可讓寶寶裸睡了。

四、掌握科學(xué)方法 讓寶寶健康裸睡

雖然裸睡對(duì)寶寶的健康更有利，但是畢竟嬰幼兒期的寶寶抵抗力還很弱，要想很好裸睡，就需要掌握一些科學(xué)的方法幫助寶寶裸睡。

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1、寶寶睡前愛(ài)哭鬧 切勿立即脫光光

如果寶寶在睡覺(jué)時(shí)有一個(gè)習(xí)慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。在哭鬧開(kāi)始前就要做好準(zhǔn)備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

2、情緒穩(wěn)定再洗澡 室溫保持25℃

寶寶情緒穩(wěn)定后，就可以開(kāi)始為寶寶清洗身體。沐浴露可以隔天用一次，用清水沖洗干凈后，涂上潤(rùn)膚露，取一條大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進(jìn)睡袋里面。整個(gè)過(guò)程要快，以免寶寶著涼，室溫應(yīng)在25℃左右。

3、寶寶睡熟再離開(kāi) 避免寶寶再哭鬧

寶寶躺下后，不要立刻走開(kāi)，做一些溫和的適合寶寶的動(dòng)作，比如輕拍寶寶的身體，哼兒歌，看見(jiàn)寶寶閉上眼睛，將剛才的活動(dòng)延續(xù)一會(huì)兒，直到寶寶完全睡熟再離去，不要讓寶寶在沒(méi)有衣服保護(hù)的情況下因?yàn)槿狈Π踩卸摁[。