給嬰幼兒喝水的講究 判斷喝水是否不夠主要還是看尿量

乍看似乎有點夸張，喝水是生活中最常見的事情，還有有人不會喝水么！殊不知，嬰兒是特殊的群體，需要爸爸媽媽的悉心照料，即使是喝水的事情也不例外。下面跟隨360常識網了解一下吧！

水是一種宏量營養素，在維持生命方面僅次于氧氣，比食物更重要。人不吃食物可以存活數周甚至數月，但若沒有水數日即會死亡。水除在機體組織器官間起著運輸營養和排泄廢物外。還有參與代謝全過程；調節體溫；維持血容量；維持腺體正常分泌等生理功能。因水占嬰幼兒體重的70％～80％，成人則為60％，所以嬰幼兒對水比成人更顯得重要。平時需特別注意及時給嬰幼兒補充水分（主要是喝水）。以下就怎樣給嬰幼兒喝水談幾個問題。

1、什么樣的寶寶想喝水？

嬰幼兒口渴了多不會說，因此全靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時，或見寶寶口唇發干時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

2、什么樣的水最健康？

最好是不帶甜味的白開水。因為寶寶喝帶甜味的水（飲料），時間一長寶寶就不愿吃母乳了，這對寶寶生長發育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因為這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

3、什么時候該喝水了

除出現上述需喝水的表現外。一般在兩次喂奶（喂食）之間，在屋外時間長了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

4、一天多少水合適？

由于影響人體對水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動度、體溫、奶水或食物中水含量等。一般來講在新生兒期，由于喂母奶的次數多，若奶水充足的話，一天喂l～2次也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了。這說明寶寶體內的水分已足夠了。

正常情況下，3歲內的小兒每次飲水不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要小便正常，可根據實際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時應增加飲水次數，而不是增加每次飲水量。4個月以內母乳喂養的嬰兒，如果沒有明顯出汗，不必另行飲水，因為喂水會減少吃奶的量，不利于嬰兒營養素的攝入。

5、什么溫度的水給寶寶喝合適？

由于嬰幼兒的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右為宜。

經研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收并透過細胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。

需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會重新進入水中。因此，燒開后冷卻4－6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反復燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷孩子嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至發展為胃炎。

6、正常寶寶如果不愛喝水，說明他體內可能不缺水

水的來源有很多，既有直接來源于奶、果汁、湯、水果、蔬菜、米飯等飲食中的水，也有食物中的蛋白質、脂肪和糖在體內代謝過程中產生的“內生水”。

7、判斷喝水是否不夠，其實主要還是看尿量

如果尿色深黃，且每次尿量及次數均偏少(一天少于4次)，則說明體內水分相對不足。此時寶寶往往會有口渴癥狀，很少排斥喝水。

如果您的問題只是說寶寶不愛喝白開水，很有可能是爸爸媽媽在此前經常給寶寶喝一些口味偏甜的液體飲料或在白開水中加過果汁、糖、蜂蜜還有您用的秋梨膏等改變了水的口感有關。習慣了“有味道的水”，口味寡淡的白開水自然不受寶寶歡迎。這時可以選擇寶寶目前愛喝的水，在一兩周內一點一點稀釋以沖淡其味道，逐漸讓寶寶適應淡淡的口感。

只要寶寶尿量正常，尿色淺，皮膚黏膜濕潤有彈性，就說明其體內不缺水，寶寶排斥的話不必勉強其喝水。