當前位置:首頁 > 人群 > 嬰幼兒 > 正文

五類食物孩子不宜多吃

2017-06-23 10:12:01  來源:360常識網   熱度:
導語:副標題 e 為了使自己的孩子健康成長,凡是能增加營養的食物,家長們往往不惜重金,于是我們經常會看到有些孩子吃完這個吃那個,嘴里一直閑

副標題#e#為了使自己的孩子健康成長,凡是能增加營養的食物,家長們往往“不惜重金”,于是我們經常會看到有些孩子吃完這個吃那個,嘴里一直“閑”不住。針對家長們這種愛子心切的做法,雖然營養豐富的食物確實有利于兒童身體和智力的發育,但有些食物因含有各種對人體有害或不利于人體吸收的成分兒童不宜多吃。

一、有機酸含量高的食物

如菠菜、梨、濃茶等。這類食物中含有大量植酸、草酸、糅酸等有機酸,這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結合,而不能被機體利用,同時在胃腸與其它食物中的鐵、鋅、鈣相遇時迅速與他們結合形成穩定的化合物而排出體外。人們傳統上認為菠菜補血,喝梨水、濃茶助消化、去火的觀點并不正確,有時會促成貧血、佝僂病的早期出現。

二、添加糖精、香精、色素的食品

如果凍、泡泡糖、方便面、甜飲料等。這類食物真正的營養物質含量并不多,而其中的糖精、甜味劑、著色劑、香精常含有一定毒性,常吃這些食物,不利于兒童健康。

此外,孩子愛吃的水果,如桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養豐富,但因含有較多天然葉紅素,吃得過多容易產生“葉紅素皮膚病”,如桔子一天不宜多于4個,菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

三、興奮神經及含激素食品

如可樂飲料、巧克力。這類食品食用過多,對人體中樞神經系統有興奮作用,使兒童焦慮不安,心跳加快,難以入睡等。人參、蜂王漿等含有促進激素分泌的作用,經常食用會導致性早熟、影響身體正常發育。

四、含有毒物及防腐劑和添加劑的食物

如咸魚、烤羊肉串、爆米花、罐頭八寶粥等。咸魚中含有大量二甲基亞硝酸鹽,這種物質進入人體后會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺,該物質對成年人患癌癥威脅很大。烤羊肉串等煙熏食品中也含有較多致癌物質。

爆米花中鉛含量很高,鉛進入人體,損害人體的神經、消化、造血系統功能。此外,瓜果蔬菜上殘留的殺蟲劑及農藥也應當引起注意。

五、高脂肪食品

如雞蛋、葵花籽、豬肝等。這些食品雖然本身營養價值較高,但雞蛋、豬肝中膽固醇含量高,而且不易消化,兒童多吃后,成長期患心臟血管疾病的危險性顯著增加。

葵花籽中不飽和脂肪酸含量高,多吃會消耗體內大量膽堿,從而影響人體肝臟細胞解毒功能。

五類食物孩子不宜多吃

兒童的飲食應多樣化,要做到膳食平衡,魚、瘦肉、紫菜、海帶、動物內臟、新鮮的蔬菜、水果都有益于孩子健康。

近年來,國內外研究的結果還提出,小麥仁油、洋蔥、蒜頭、蘆薈等因富含酪氨酸、麥硫胺以及鍺而明顯有益于兒童大腦細胞發育,家長們應該讓孩子多吃這樣的食物。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久久精品久久久久影院| 亚洲精品无码专区2| 自拍偷自拍亚洲精品情侣| 国产精品扒开腿做爽爽的视频| 亚洲精品色午夜无码专区日韩| 精品国产麻豆免费网站| 亚洲精品成人av在线| 国产精品热久久无码av| 国产精品美女久久久久浪潮AV | 99国产精品热久久久久久夜夜嗨| 国产精品va在线观看手机版| 亚洲国产成人超福利久久精品| 国产在线国偷精品免费看| 国产精品自在在线午夜出白浆| 51视频精品全部免费最新| 亚洲精品亚洲人成人网| 九九热视频精品在线| 国内精品免费视频自在线| 久久精品国产99国产精品导航| 亚洲国产精品成人久久| 久久99精品久久久久久野外| 国产精品任我爽爆在线播放| 国产美女在线精品免费观看| 亚洲精品福利网泷泽萝拉| 久久这里只精品热免费99| 久热精品人妻视频| 亚洲精品国产V片在线观看| 日韩精品视频免费网址| 亚洲精品无码av片| 精品国产99久久久久久麻豆| 99精品免费观看| 国产成人精品无码免费看 | 久久精品无码一区二区app| 国产免费久久精品久久久| 国产欧美另类久久久精品图片| 99精品国产高清一区二区麻豆| 91精品久久久久久久久网影视| 无码人妻精品一区二区三| 国产精品美女久久久久久2018| 国产午夜福利精品一区二区三区| 老司机精品免费视频|