兒童保健須知

擔憂孩子不吃飯、偏食、過矮、過瘦、過胖，幾乎成為多數(shù)家長的心腹大患。許多家長希望透過保健品為孩子“補充營養(yǎng)”，但是保健品不是愈多愈好、愈貴愈有效呢？

專家認為，保健品雖不是萬靈丹，但的確可以“補充”不足營養(yǎng)。像因感冒或腸胃道不適導致胃口不佳，食物攝取量減少時，可以酌量補充維生素及礦物質(zhì)。

平衡攝取各類食品就是利于健康的保健品

某些保健品確實對機體某些方面有積極作用，但人體只有處在一個各類物質(zhì)均衡的狀態(tài)中才能保持健康，單方面地強化某一方面的功能，勢必打破機體的平衡，反而對健康不利。如現(xiàn)代生化研究證實，賴氨酸可以增加人體對蛋白質(zhì)的利用率，對幼兒的生長發(fā)育有促進作用。為此，導致近幾年來世界上賴氨酸產(chǎn)量直線上升。但大量攝入賴氨酸后，人們會食欲減退，體重不增，生長停滯，生殖能力降低，抗病力差，體內(nèi)還會出現(xiàn)負量平衡。因此不能一味地依賴保健品。所以說，平衡攝取地各類食品就是有利于人體健康的保健品。當然如果一個孩子因長期患病而食欲低下，那么在他病后可以考慮給予一些相應的保健品，但時間不宜過長。

忌隨便給兒童服用保健品

保健品對改善食品結(jié)構(gòu)，增強人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則，濫食過量反而破壞體內(nèi)營養(yǎng)平衡，影響人的健康。對兒童更應注意，必須按著不同年齡、不同需要，有針對性地選擇，缺什么補什么，并要合理搭配，對癥使用，切不可盲目食用。食用時必須征求醫(yī)生意見，不得以保健品代替藥物治療。

健康兒童不要吃療效食品，并須注意食品的質(zhì)量和出廠日期、保質(zhì)期限等。

哪些保健品兒童不能吃

寶寶營養(yǎng)學家認為孩子不應濫用保健品，可以適當服用一些補充維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)品，其他保健品尤其是成人營養(yǎng)品和成分、功能不明確的營養(yǎng)品最好不給孩子服用。給孩子濫用保健品會產(chǎn)生一系列的副作用，這種情況一旦發(fā)生常常造成無法挽回的后果，使家長追悔莫及。

溫馨提示： 如果保健藥品或保健食品中含有以下成分，請不要給孩子服用。如：人參、蜂王漿、鹿茸、燕窩、生長激素、性激素、其他具有補腎作用的中藥。

兒童保健品選購要點

1、選擇口味好的營養(yǎng)品，口味調(diào)節(jié)劑必須是純天然的，這樣食用起來才安全放心。

2、注意營養(yǎng)品的安全性，一些營養(yǎng)復合素中的維生素A、C、磷、鋅等過量，會造成兒童身體的傷害。選擇時需注意含量適當，成分合理。

3、選擇經(jīng)國家食品與藥品監(jiān)督管理局批準的保健食品。

總之，無論給孩子用什么保健品，首先要保證孩子的正常飲食，注意調(diào)理好孩子的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復營養(yǎng)的平衡狀態(tài)。