實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回?fù)崦木毩?xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦Ｐ睦锟上胂竽汶p手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。

2、準(zhǔn)媽媽在撫摸的基礎(chǔ)上進行觸壓拍打練習(xí)

實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦⒂檬种篙p輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。

3、推動散步法

實施月份：懷孕6、7個月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習(xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦磯骸⑴拇蚋共浚瑫r也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

拍打法和運動法，對妊娠3個月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進行。

據(jù)婦產(chǎn)科醫(yī)生介紹，臍帶繞頸多發(fā)生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長，空間大，胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會自動恢復(fù)正常，與是否摸肚子、摸的手法并無直接聯(lián)系。不過醫(yī)生并不建議孕婦頻繁撫摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宮縮，引起早產(chǎn)，特別是一些前置胎盤、有早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的孕婦更不能頻繁刺激肚子。

胎教從孕早期開始 詳見下一頁

1.妊娠第1個月的胎教

受精卵種植在母親的子宮內(nèi)膜這塊“肥沃的土壤”上的第一個月，從現(xiàn)代胚胎學(xué)的角度講，正是卵裂期、胚層期和肢節(jié)期，其生長速度快得驚人，到第一個月末，胚胎大約已經(jīng)有1厘米長左右。這時母親的血液已在小生命的血管中緩緩地流動。如果我們注意給予寶寶適當(dāng)?shù)奈锢泶碳ぃ瑢⒂兄诤⒆拥拇竽X發(fā)育。

2.妊娠第2個月的胎教

這個時期是胚胎發(fā)育最關(guān)鍵的時期，這時胚胎對致畸因素特別敏感，因此要慎之再慎，絕不可濫用某些化學(xué)藥品，或接觸對胚胎有不良影響的事物。在養(yǎng)胎護胎與胎教措施的選擇方面和受孕一個月時所不同的是要在思想感情上確立母兒同安的觀念，以很好地在精神與飲食營養(yǎng)上保護胚胎。這時孕婦的反應(yīng)比較明顯，容易因飲食量過少而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。倘若發(fā)生營養(yǎng)不良，胚胎容易因營養(yǎng)物質(zhì)缺乏而殞墜，就像果樹上結(jié)的果子，在水分與養(yǎng)料不足時就容易枯萎掉落。這一點必須引起重視。

3.妊娠第3個月的胎教

此階段是胎教的開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時期，孕婦的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胚胎的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往會影響胚胎。如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應(yīng)過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地發(fā)育。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。

胎教：這些誤區(qū)你闖了嗎？ 為了不讓寶寶輸在起跑線上，很多準(zhǔn)父母們早早就準(zhǔn)備對寶寶進行胎教，然而卻不知道在胎教的同時，你可能不知不覺走入了誤區(qū)，而讓胎教適得其反了。那么，究竟在胎教過程中存在哪些誤區(qū)呢？

“不讓孩子輸在起跑線上”、“孩子教育應(yīng)該從0歲開始”，為了生個聰明可愛的寶寶，讓孩子出生之前就領(lǐng)先他人一步，許多孕媽媽在懷孕初期就給腹中的胎寶寶聽音樂、講故事，殊不知音樂胎教不當(dāng)可致胎寶寶耳聾。孕媽媽進行音樂胎教要走出誤區(qū)。

拍打“胎教”？

有人建議，當(dāng)胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。每天早晚兩次，每次3～5分鐘。據(jù)說，生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分，有助于孩子的智力發(fā)展。

豆豆媽告訴你真相：從剛生下來寶寶的生活狀態(tài)我們就可以了解到，小寶寶除了要吃東西填飽肚子睜開眼外，大部分時間都是在睡眠中度過，就連大小便他也可以閉著眼完成。對新生的寶寶你會早晚兩次每次3～5分鐘地去拍打他嗎？而且，當(dāng)他還在腹中的時候，胎動并不是閑來無事在和你做游戲，他可能是伸個懶腰，或換個睡姿。你對他的拍打很容易引起他的煩躁不安，這并不能起到胎教的作用。

音樂“胎教”？

在一些“胎教”課上，你肯定這樣地記錄著：懷孕5個月時進行音樂胎教。每次5～12分鐘，6個月后，每次20分鐘，一天1～2次。連音箱擺放的位置都有講究，放在1米左右處，揚聲器對著腹部，分貝在65～75。不僅胎兒聽，準(zhǔn)媽媽也得精神集中，一起投入。

告訴你真相：用聲音來刺激胎兒，無非是想對其生長發(fā)育產(chǎn)生積極影響。而實際得到的結(jié)果是胎兒的聽力閾值下降了。音樂通過母體的傳遞，被胎兒的聽覺神經(jīng)感受到時已不再是原有意義上的和諧的旋律與節(jié)奏，而只是一個單純的物理聲波，是有害的噪聲，它有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。

也就是說，本來給胎兒一定音量的聲音才能引起他的反應(yīng)，而現(xiàn)在，一個比原來音量還要低的聲音就能引起他的反應(yīng)，表面上看起來，胎兒變得伶俐了，但實際上，是胎兒得不到安靜的環(huán)境，神經(jīng)變得緊張了。