每個家庭都非常關注寶寶的健康，寶寶的健康成長是每個家長最大的心愿！想要保證寶寶的健康就要多多了解兒童健康知識，你們知道寶寶飲食有哪些健康常識嗎？秋季以來，有許多的寶寶都會出現腹瀉的現象，你們知道寶寶腹瀉飲食應該怎么搭配嗎？和小編一起來看看寶寶健康飲食都有哪些吧！

秋季腹瀉侵襲 寶寶要吃“好”

進入秋季之后，很多的寶寶都會出現腹瀉的癥狀，這是由于輪狀病毒引起的！而且寶寶的抵抗力較弱，很容易就受到各種病毒的侵襲！秋季更是許多流行性疾病暴發的季節，我們更要多多關注寶寶的飲食和健康！下面就和小編一起來了解一下吧！

孩子感冒后，常常出現拉肚子，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味，每天可達十幾次。

秋季腹瀉是一種自限性疾病，一般無特效藥治療，多數患兒在一周左右會自然止瀉。在很多缺醫藥的貧窮地區，不用藥物治療，只是靠口服補液，絕大多數的患兒也能痊愈。問題在于當嚴重嘔吐腹瀉時，如果補液不及時，很快出現脫水，其后果就比較嚴重。

腹瀉是因為胃腸道功能不好，跟腸道菌群失衡有關，建議食用易消化的流質食物，促進營養吸收。

秋季腹瀉最典型臨床表現是水樣腹瀉。由于起病急，大便次數多，水分丟失明顯，小孩短期內也可以出現水電解質的紊亂。臨床可以有皮膚黏膜干燥，眼淚水少和少尿等脫水癥狀。

“秋季腹瀉”和一般腹瀉不同，大約有四成到七成的“秋季腹瀉”是由輪狀病毒感染引起的，小兒受輪狀病毒感染后，病毒、病菌及其產生的毒素對消化道產生刺激作用。“秋季腹瀉”多見于3周歲以下小兒，特別是18個月以內的嬰幼兒更為多發，每年8月中旬至12月是小兒秋季腹瀉的多發季節，但在10至11月發病最多。

1、消化系統不成熟

嬰幼兒消化系統發育不成熟，酶的活性較差，但營養需要相對又高，腸道負擔重。如果喂養不當，如過多地加喂淀粉類、脂肪類食物，導致成分改變，或者一次進食過多等，都可引起消化功能的紊亂，導致腹瀉。

2、免疫功能不成熟

嬰幼兒時期的神經系統、內分泌系統、循環系統以及肝、腎功能均未成熟，調節機能較差，免疫功能也不夠成熟，當有病原菌隨受污染的食物進入體內后，易造成腹瀉。

3、輪狀病毒感染

嬰兒秋季腹瀉主要由于輪狀病毒感染所引起(致病微生物可隨污染的食物或水進入寶寶消化道)，這種情況多發生于人工喂養兒，喂養時所用的器皿或食物如不經過消毒或消毒不佳，即有感染的可能。病毒也可通過呼吸道或水源感染，這種情況多發生在8—12月，以10—11月份為最高峰。

4、溫差大

秋季氣溫變化大，忽冷忽熱。氣候變化引起感冒、腹部受涼以及各種感染也可導致腹瀉。

給患兒足夠的食物以預防營養不良病情輕者或重者均不必禁食，只要孩子有食欲就可鼓勵其進食。急性期可減少哺乳的次數，縮短每次哺乳時間，可吃牛奶加等量米湯等。病情較重伴脫水者應到醫院及時就診。患兒營養好轉后逐步恢復飲食，進食須由少到多，由稀到濃地循序漸進。

腹部保暖秋季氣候漸涼，腹瀉寶寶腸蠕動本已增快，如腹部再受涼則腸蠕動更快，將加重腹瀉。父母可適當地用熱水袋對寶寶腹部進行熱敷，也可幫寶寶揉肚子以緩解其疼痛。

生活用品消毒患兒用過的東西要及時洗滌并進行消毒處理，以免反復交叉感染。寶寶的玩具也應該經常消毒。對寶寶的飲食用具，如奶瓶、湯勺等，在每次用前和用完后都應該用開水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。

保持肛門清潔每次大便后都要用溫水擦洗干凈，嬰兒要及時更換尿布。

寶寶腹瀉7方法飲食調理

進入秋季之后，很多的流行性疾病就開始流傳！尤其是寶寶的腹瀉，秋季是寶寶們最容易腹瀉的季節，早晚的溫差較大，一不小心寶寶就會被病菌侵襲！但是小孩子又不可以服用太多的藥物，這樣會對成長不健康！小編就教大家幾招有效的應對寶寶腹瀉的飲食吧！

嬰兒腹瀉的飲食調理

稀釋牛奶，牛奶用米湯稀釋后，與胃酸相遇可形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化。稀釋后脂肪含量亦減少。加入米湯后使奶汁中含有三種糖，即牛奶中的乳糖，外加蔗糖和米湯中的淀粉，減輕了每一種糖的發酵性。

焦米或米湯均含有少量熱量，米炒焦后部分變成炭質，具有吸附作用，減少大便中的水分。

酸牛奶，酸牛奶中的酪蛋白凝塊較小。吃酸牛奶后胃內容物的增加，具有一定的抑制細菌生長作用;還能促進鈣的吸收。

脫脂牛奶，脫脂牛乳中脂肪含量約0.5---1.5%(全脂牛乳中含3.7%)，可以減輕胃腸道對脂肪的消化能力。僅適宜短期治療。

魚蛋白粉含有優質蛋白質，可以糾正身體長期缺乏蛋白質而引起的營養不良，并能糾正消化酶的紊亂，改善消化功能。魚蛋白粉中脂肪含量少于0.5%，且不含乳糖，尤其適宜因飲食不當而造成的腹瀉。

胡蘿卜湯把胡蘿卜切碎加水、煮爛。含有果膠，具有吸附水分、細菌及毒素的作用，使大便成型。

熟蘋果泥蘋果一切為二，隔水蒸爛，將蘋果泥喂給小兒。蘋果的纖維較細，對腸道刺激少，并含有果膠，有吸附作用，其中鞣酸有收斂作用。

最適合寶寶吃的秋季食物 推薦5款健康食材

許多寶寶經過夏季炎熱的炙烤，進入秋季之后食欲都會增加，這時候父母可以給寶寶適當的進行食補！但是寶寶的飲食應該怎么搭配呢，秋季有哪些健康的蔬菜是寶寶可以放心食用的呢？不了解的父母們快來看看小編搜集的這些食物吧！

蓮藕

蓮藕的食用，我們提倡吃新鮮的，新鮮的蓮藕具有清熱生津、潤肺止咳的效用，尤其適合容易上火的寶寶。那么，嬰幼兒時期的寶寶應該怎么食用蓮藕呢？專家建議，六個月以下的寶寶需要將鮮藕煮熟之后，搗成泥才能吃，一歲以上的寶寶可以吃炒蓮藕，兩歲以上的寶寶可以吃涼拌的蓮藕， 也可以用蓮藕和排骨燉湯吃。

百合

百合具有良好的滋補作用，還有潤肺、止咳、安神等功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更加香甜。百合可以煮粥喝，也可以炒著吃，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

南瓜

南瓜含有胡蘿卜素，在人體吸收之后可以轉化為維生素A，對寶寶的眼睛保護有很好的幫助。另外，南瓜的營養價值比較高，可做成迷糊，或者做湯，還可以煮飯、蒸食都不錯。

木耳

木耳里的鐵元素比較多，能有效改善寶寶的缺鐵性貧血。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，如果和冰糖熬水服用，就是一種比較理想的滋陰潤肺的佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥干咳。黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或者禽類一起烹調，營養又美味。

菜花

菜花種的維生素C含量非常高，不但對寶寶的生長發育有至關重要的作用，更能提高身體免疫力。同樣，寶寶如果比較小，就需要把菜花煮熟后搗成泥喂養，如果大一點的寶寶，就可以將番茄和菜花一起炒著吃，味道酸甜，營養也是非常豐富的。

雖然上面介紹的幾款食材都是比較健康的，但對寶寶來說，由于身體發育程度不同，我們對寶寶的石材加工都千篇一律，針對在輔食初期的寶寶，我們建議煮熟后搗成泥喂養比較好，針對一歲及其一歲以上的寶寶們，我們建議半固體喂養，也就是將蔬菜和粥結合起來，更容易寶寶的吸收。

結語：每個寶寶都是家庭的核心，是每個家庭的希望和未來，關心兒童的成長是每個父母否必須做到的事情！平時我們要多多了解這些兒童飲食常識才能更好的照顧自己的寶寶，尤其是進入秋季之后，寶寶的膳食安排更要細心！小編介紹了這么多的兒童飲食常識大家都記住了嗎，一定可以保護寶寶健康的哦！