七個月的寶寶轉眼已經是過去了大半年了，他們已經不能滿意母乳了，那么媽媽們知道7個月寶寶食譜是什么嗎，7個月寶寶吃什么好呢，7個月寶寶輔食有哪些呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

寶寶在過來7個月后身體營養所需就不能局限于母乳了，這時候媽媽們就可以給寶寶半斷奶了，給寶寶一些其他食物，這樣對寶寶來說比較好。

原因是母乳中的營養成分不足，不能滿足寶寶生長發育的需要。因此在這個月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。

用牛奶喂養寶寶，此時也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

七個月的寶寶還不算大，他們在食用母乳的情況下，就可以吃一下輔食了，比較比較碎的青菜，稀粥，面條，肉末等。

輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好，少數寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發生消化不良等現象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

1.推薦食譜魚泥

食材

凈魚肉50克。

做法

1、將收拾干凈的魚放入開水中。

2、將魚去皮，在去除魚肉中的骨刺等，將魚肉剁碎，最后用紗布裹起來去除水分即可。

3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最后用碗裝上即可。

功效

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養發的功效。

2.推薦食譜蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個、麥片20克

做法

1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進攪拌機。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

3.推薦食譜酸酸甜甜梨藕汁

食材

梨1個、藕1段、純凈水100ml。

做法

1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純凈水，攪打細膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

功效

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

4.推薦食譜豆芽泥

食材

豆芽40克、水適量。

做法

1、將豆芽用水煮熟。

2、撈起豆芽。

3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效

豆子發芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養顏圣品。

還適合寶寶吃的其他食物

1.嬰兒面條

也是此時選擇的副食，將面條煮好，然后喂食即可，可以通過購買，也可以通過自己制作的方法，在自己制作的過程中可以增加雞蛋、面條煮熟后也可以增加蔬菜，以便更好的給寶寶提供多種營養。

2.饅頭

用米湯或者肉湯將饅頭浸泡，然后讓寶寶吃泡過的饅頭，注意肉湯一般都不放鹽的，根據孩子的胃口及食量喂些饅頭也有利于寶寶的成長和副食的多樣化。

3.水果泥和蔬菜泥

新鮮水果，洗干凈后，用勺子刮成很細小的果泥，一般寶寶都很喜歡吃，并且吃水果也有利于嬰兒的成長，在增加的時候需要適應一種后再增加別的水果，最好別混搭著喂食。

4.雞蛋

將柴雞蛋通過蒸煮的辦法，在小碗中把雞蛋弄成糊狀，可以適當當點香油以便體香，根據寶寶的體質，如遇到過敏及時放棄雞蛋食用。

結語：通過上文的描述，想必大家對于7個月的寶寶能吃什么食物也是有了了解了吧，七個月的寶寶還沒有完全的脫離母乳，但是他們卻是可以吃母乳以為的一些食物了，媽媽們可以適當的給寶寶一些輔食的補充了哦，這樣對寶寶健康有好處的。