四個(gè)月寶寶輔食食譜 四個(gè)月寶寶吃什么好
寶寶四個(gè)月大了，已經(jīng)可以在母乳喂養(yǎng)的條件下適當(dāng)增加一些輔食了，四個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢？四個(gè)月寶寶輔食吃什么好呢？別著急，小編這就來教你們，寶寶四個(gè)月輔食食譜的做法！
4個(gè)月寶寶輔食添加要分外注意，輔食添加不當(dāng)容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生腹瀉的情況。4個(gè)月寶寶輔食應(yīng)該如何添加？寶寶第一道輔食應(yīng)該怎么做？
4個(gè)月寶寶輔食添加原則
4個(gè)月寶寶由于母乳當(dāng)中鐵質(zhì)不足，應(yīng)適量添加富含鐵質(zhì)的輔食，增加的品種主要由蛋黃泥或者是含鐵米糊開始。而添加輔食的原則要從稀至稠、從少至多、從一次至多次、從單一品種到多個(gè)種類、從細(xì)膩而易消化至粗而不易消化的。開始一定要試著來，喂一點(diǎn)，看看嬰兒的消化情況和食欲情況，消化不好、食欲受影響，就說明嬰兒不適應(yīng)，就得取消或更換更易消化的。
4個(gè)月寶寶輔食制作方法
下面，小編將為你您揭曉四個(gè)月寶寶輔食的做法，媽媽們準(zhǔn)備好了嗎？動(dòng)起手來吧！
一、蛋黃泥
做法很簡單，準(zhǔn)備好新鮮蛋黃和水混合蒸熟就可以，不需要其他調(diào)味料。
制作秘訣
蛋白是容易過敏的食材之一，制作的時(shí)候要注意只取蛋黃，不要蛋白。添加蛋黃泥要從八分之一開始，過量食用有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉情況。稀釋蛋黃用奶或者水都可以，特別是對(duì)于奶粉、母乳特別依賴的寶寶來，剛添加輔食的話用奶來稀釋蛋黃、米粉就更好了。把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點(diǎn)，濃度太稠就會(huì)嗆著寶寶。除了奶之外，千萬不要再在里面加什么作料了，比如鹽、糖、味精、油等，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。第一次給他吃，吃幾勺算幾勺，不要勉強(qiáng)。
蛋黃是很常見的食物，而且，蛋黃的營養(yǎng)也比較豐富，更是適合四個(gè)月寶寶輔食的首選哦！
二、蘿卜汁材料
胡蘿卜20g，配方奶100ml，將胡蘿卜清洗干凈后切丁放入攪拌機(jī)中榨成蘿卜汁即可。也可以在胡蘿卜汁當(dāng)中添加適量配方奶。剛添加輔食的時(shí)候要從少量開始飲用，沒有異常可以逐步添加用量。
三、米湯材料
大米30-50g，水適量，不需要調(diào)味品，將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。放入鍋內(nèi)，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。
四、蘋果汁材料
鮮蘋果半個(gè)，少量水或者配方奶，不添加調(diào)味品。將蘋果清洗干凈后削皮去核，然后將果肉切碎放入3倍開水中慢火煮5分鐘取蘋果水即可。由于蘋果汁含糖量高，要注意添加足夠水分稀釋，同樣剛開始添加輔食的寶寶注意從少量喂養(yǎng)開始。
四個(gè)月嬰兒輔食的做法
1、清新小米糊
食材
大米15克。
做法
1、大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。
2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。
5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
功效
米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
2、菜末米湯
食材
油菜心適量、米粉少許、高湯適量。
做法
1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。
2、鍋內(nèi)加高湯燒開，因?yàn)楦邷旧碛杏停圆挥眉佑土恕Ｕ{(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。
4、鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。
5、等菜末熟了即可出鍋。
功效
對(duì)于不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。油菜營養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。
5、糙米糊
食材
糙米80克、水500毫升。
做法
1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效
糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。
結(jié)語：以上就是小編精心為四個(gè)月寶寶準(zhǔn)備的輔食食譜，媽媽們在制作的時(shí)候，一定要看仔細(xì)上面的食譜制作步驟哦，希望小編提供的四個(gè)月寶寶食譜可以幫助到您的寶寶，祝福寶寶健康成長！
