隨著二胎政策的放開，越來越多的家庭都有了準(zhǔn)備生二胎的打算！其實(shí)生寶寶不是那么簡單的哦，需要照顧好寶寶的一切，你們知道寶寶輔食該怎么添加嗎？寶寶輔食大全你們都知道多少呢，5個(gè)月寶寶輔食該怎么搭配呢，趕緊來看看下文的介紹吧！

該如何給寶寶添加輔食

有的家長會(huì)在寶寶4個(gè)月大以后，就選擇開始給寶寶添加輔食。但是專家指出，正確的做法應(yīng)該是寶寶6個(gè)月左右再開始添加輔食。之所以要到6個(gè)月后才開始給寶寶添加輔食，是因?yàn)?個(gè)月前的寶寶消化功能尚未發(fā)育完善，過早地添加輔食易患消化不良，而母乳充足的寶寶過早地添加輔食會(huì)造成早期的肥胖。

而且，有些6個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始萌出乳牙，這個(gè)階段是小兒味覺發(fā)育和培養(yǎng)咀嚼能力的關(guān)鍵期，選擇這個(gè)時(shí)候給寶寶添加輔食，是再好不過的了。

一、添加單一成分的米粉

由于嬰幼兒的腸道較為敏感脆弱，因此專家建議，給孩子添加輔食一定要從簡單到復(fù)雜，如果是給孩子選擇米粉作為第一口輔食，第一次最好選擇單一成分的米粉。

在觀察寶寶是否會(huì)對(duì)食物中的成分過敏后，再等待5-7天為寶寶添加含別的成分的輔食，但一定記住成分要單一，量要由少到多，濃度要由稀到稠。

一般來說，如果是純母乳喂養(yǎng)的孩子，由于母乳中含鐵量很低，純母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長，孩子發(fā)生缺鐵性貧血的可能性就越大。尤其寶寶長到6個(gè)月后，這個(gè)階段的寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵已經(jīng)幾乎消耗完，必須額外補(bǔ)充鐵劑。此時(shí)給孩子選擇含鐵的米粉較佳。

至于雞蛋，很多家長會(huì)在孩子剛開始吃輔食時(shí)就做一些蛋羹或是煮蛋黃給孩子吃，對(duì)此，專家表示，蛋黃雖然含有豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收。而且蛋黃還增加寶寶過敏的風(fēng)險(xiǎn)，建議在寶寶6個(gè)月末再添加蛋黃。

專家建議，在寶寶適應(yīng)了米粉后，煮菜水、菜泥、果汁、果泥、魚泥、蝦泥就可以逐步給寶寶添加了。

此外，專家還強(qiáng)調(diào)，很多孩子從4到6個(gè)月大起就開始添加輔食，為了讓孩子吃得香，一些家長習(xí)慣給孩子的食物中加鹽，而事實(shí)上，寶寶飲食加鹽不宜太早，最好一歲后再加鹽。

之所以晚些加鹽，一是從孩子?jì)胗變簳r(shí)期就養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，少吃太咸的食物。最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽，而且稍微有點(diǎn)咸味就可以。大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量，因?yàn)樾旱奈队X和大人不同，味蕾發(fā)育還不成熟，對(duì)大人合適的鹽味，對(duì)于孩子來說可能就太咸了。另外，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。

二、還要給寶寶多進(jìn)食富含纖維素的新鮮水果和蔬菜

當(dāng)寶寶6個(gè)月以后，各種輔食就該紛紛登場(chǎng)，果泥要成為寶寶每天的必吃食物：蘋果可用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃;香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外，梨、橙子、西瓜、葡萄等，都可以成為寶寶的美味。注意適當(dāng)增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚等平性水果的攝入。做菜時(shí)注意增加蓮藕、百合、梨等以水煮服或稀飯煮食療效最好;蘿卜以青蘿卜療效最佳，可做蘿卜湯喝。

寶寶幾個(gè)月可以添加輔食

隨著嬰兒的成長，單純依靠母乳的喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足孩子生長的需求，這時(shí)如果不及時(shí)添加輔食，孩子就會(huì)營養(yǎng)不良，生長發(fā)育也會(huì)減漫或者停滯。

家長為孩子增加輔食，需要注意以下一些原則：食物從一種到多種;從少量的一兩勺到小半碗;從稀稀的逐漸變稠;從糊狀過渡到剁碎的細(xì)粒狀，再過渡到軟、爛、易消化的食物，如米湯一稀粥一軟飯、面糊一爛面條一餛飩一餃子、菜水一菜泥一菜末一碎菜。

一般情況下，在孩子三四個(gè)月大時(shí)就一可以開始添輔食，奶粉除外，先是米湯、蛋黃泥糊、米粉、奶糕等;.五六個(gè)月時(shí)就可以增加蛋羹、土豆泥、果泥、肉泥、蝦泥、魚泥.、菜泥等，這些可以拌在米粉或奶糕里吃。到孩子.八九個(gè)月后，家長可以在燒得很爛的稀飯、面條里加入剁得很碎的肉末、魚末、蝦末、菜末。魚、蝦的量不能大，魚每周1一2次，蝦可以2一3次，肉最好每天都有一點(diǎn)，可以是牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉、豬肝等，蔬菜每天必須保證。如果孩子健康，體格達(dá)標(biāo)，很少生病，到1歲時(shí)就可以吃些小餛飩、水餃等，慢慢地可以在中午吃一頓燒得很爛的飯菜。

在添加輔食的過程中，每添加一樣食物后，觀察幾天，看看孩子的消化情況，有沒有出現(xiàn)不舒服、大便是不是有明顯的變化、夜間的睡眠受不受影響，等孩子習(xí)慣一種食物后，再去添加另一種食物。

還有一點(diǎn)也很重要，家長一定要在孩子每3個(gè)月的時(shí)候帶孩子去醫(yī)院驗(yàn)一次血，看看血色索的情況，最好是在12克左右，不能低于11克。血色素的高低反映了孩子身體的營養(yǎng)狀況，也是對(duì)家長喂養(yǎng)是否符合要求的檢驗(yàn)。只要孩子的血色素在12克以上，就說明家長的喂養(yǎng)比較科學(xué)，孩子胃腸的消化吸收功能也不錯(cuò);如果孩子的血色素沒有達(dá)到11克，那家長可能是沒有注重營養(yǎng)的搭配，或者是孩子的胃腸消化吸收能力弱。這樣的話，以后不論孩子是到了兩歲還是3歲，家長除了給他加強(qiáng)營養(yǎng)外，仍然要將食物燒得很爛、剁得很碎再給孩子吃，才能減輕孩子的胃腸負(fù)擔(dān)。只有用溫暖、細(xì)碎的食物滋養(yǎng)胃腸，使胃腸慢慢地恢復(fù)功能，血液生成量增加，質(zhì)量提高，孩子的體質(zhì)才會(huì)增強(qiáng)，這樣自然就健康不生病了。

給寶寶添加輔食首選的粗糧

蕎麥

蕎麥面面糊可以從寶寶9個(gè)月時(shí)開始添加，1歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些蕎麥面條等食物。

小米

小米湯從寶寶6個(gè)月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。

糯米

糯米不適合過早給寶寶添加，因?yàn)榕疵撞惶菀紫€爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。

黑米

黑米粥從寶寶9個(gè)月開始可以適量添加。

高粱

高粱相對(duì)比較粗糙，去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以后給他們吃。

黃豆

媽媽可以把黃豆打成豆?jié){給9個(gè)月以上的寶寶喝，黃豆做成的豆腐泥也可以在這時(shí)候給寶寶吃。

紅小豆

用紅小豆做成細(xì)細(xì)的紅豆沙，可以給8個(gè)月以上的寶寶吃。與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。

燕麥

燕麥糊可以從寶寶9個(gè)月開始添加，燕麥粥可以從寶寶1歲開始以后開始添加。

為了寶寶 你必須掌握的輔食常識(shí)

關(guān)于輔食，媽媽們總有聊不完的話題、取不完的經(jīng)，畢竟寶寶吃到肚子里的東西，是萬萬不能掉以輕心的。以下這些輔食必備知識(shí)，寶媽們知道多少呢？快點(diǎn)來瞧瞧！做個(gè)稱職好媽媽，從輔食達(dá)人開始~

一、什么時(shí)候開始添加輔食

一般來說，寶寶開始吃輔食的最佳時(shí)間為四到六個(gè)月以后，太早太晚都不恰當(dāng)。早早地為寶寶添加輔食，不利于母乳喂養(yǎng)，太晚喂養(yǎng)輔食，寶寶無法接觸更多的味道，這可能會(huì)導(dǎo)致寶寶長大后出現(xiàn)挑食或偏食現(xiàn)象。寶寶六個(gè)月左右時(shí)味覺發(fā)育敏感，是添加輔食的好時(shí)機(jī)。

若媽媽不知道具體何時(shí)開始添加輔食，可以仔細(xì)觀察自己的寶寶：如果寶寶喝完母乳后仍然因?yàn)轲囸I哭鬧不止，或在單純的母乳喂養(yǎng)下，寶寶的發(fā)育速度變慢，則可以開始添加輔食了。

二、怎樣讓寶寶快速接受輔食

很多媽媽都為孩子不愿意吃輔食而困擾，其實(shí)，給寶寶添加輔食也是有技巧的。在添加輔食的初期，不要直接將輔食喂給寶寶。在寶寶饑餓的時(shí)候，先取少量輔食讓寶寶試吃一下，不要喂多，這樣寶寶會(huì)更容易接受這個(gè)味道，然后開始喂寶寶吃母乳。如果母乳沒有喂飽，就將輔食喂給寶寶食用。這樣的方法能有效幫助寶寶接受輔食。

三、輔食添加順序有講究

給寶寶添加輔食時(shí)，為了寶寶能更快接受和適應(yīng)輔食，食物的種類有一定的順序。

最開始添加的食物為米粉、蛋黃，再慢慢到谷類。之后再添加肉類、魚蝦，然后將水果、蔬菜加入菜單中，漸漸向大人的飲食靠攏。剛開始不能添加魚肉類，否則不利于消化，要慢慢地等胃發(fā)育完全才可以添加此類輔食。

每加一種新品種，中間要間隔一到兩周的時(shí)間。在此期間內(nèi)，家長要觀察寶寶的身體狀態(tài)，是否適應(yīng)這類輔食、消化是否正常、有沒有發(fā)燒、拉肚子等，如果一切順利，就在之后的一到兩周內(nèi)加入新種類。

四、遵循少量原則

在添加輔食時(shí)，要遵循少量原則。主要有兩點(diǎn)：

1.開始時(shí)輔食量要少

輔食量少也有兩點(diǎn)：種類從少到多，分量從小到大。剛開始時(shí)，量要控制的很小，在母乳喂養(yǎng)結(jié)束后或母乳喂養(yǎng)中間，喂上四分之一的蛋黃或一兩勺米粉。當(dāng)寶寶對(duì)這類輔食適應(yīng)后，就可以慢慢增加分量。

注意：媽媽們不要用大人的胃口來衡量寶寶的食量，覺得寶寶吃得少要多喂些。其實(shí)，喂完母乳后，寶寶只能吃下最多幾十克的固體食物。家長要根據(jù)孩子的生長發(fā)育情況來控制輔食量，如果輔食量不夠，寶寶的身高體重等發(fā)育會(huì)變緩。

2.少量制作，現(xiàn)做現(xiàn)喂

因?yàn)閷殞毷沉啃。看沃怀砸稽c(diǎn)點(diǎn)，所以制作起來的量比較難把握。健康而又便利的方法是：將生的輔食切成小塊，分開一份份裝進(jìn)保鮮袋，放入冰箱冷凍室，等需要時(shí)取出一份。

注意：有的父母怕麻煩，喜歡將輔食大份制作好放進(jìn)冰箱，每次加熱一下給寶寶吃。其實(shí)是不可取的，因?yàn)槔洳貢r(shí)細(xì)菌仍然會(huì)滋生，下次食用時(shí)就會(huì)被帶進(jìn)寶寶肚子。同樣的，一次吃不完的食物也盡量不要再放回冰箱，因?yàn)榧?xì)菌已經(jīng)被帶入，再次食用不利于寶寶健康。

結(jié)語：寶寶的健康成長是每個(gè)家長的心愿，寶寶的飲食健康和成長發(fā)育息息相關(guān)，所以寶媽們平時(shí)要多多了解一些關(guān)于寶寶添加輔食的常識(shí)哦！希望上述介紹的這些寶寶輔食添加的知識(shí)，能夠幫助各位寶媽更好的照顧寶寶哦，記得分享給朋友們哦！

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