現(xiàn)在很多家庭都生一個(gè)寶寶，孩子的成長(zhǎng)成了全家人的核心問(wèn)題，寶寶在健康生長(zhǎng)的同時(shí)，身高和體重有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎，怎么判斷你的孩子是否在健康成長(zhǎng)，平時(shí)孩子吃什么可以幫助長(zhǎng)高呢，下面為您詳細(xì)介紹，趕快來(lái)看看吧~

嬰兒體重身高標(biāo)準(zhǔn)

新生兒男寶寶的平均身高會(huì)高于女寶寶一些，根據(jù)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)顯示，新生兒的身高標(biāo)準(zhǔn)范圍為男寶寶45.2-55.8cm，平均值為50.4cm，女寶寶44.7-55.0cm，平均值為49.7cm，伴隨著孩子的月份成長(zhǎng)，由于受營(yíng)養(yǎng)、遺傳、環(huán)境等因素影響，孩子的身高在迅速生長(zhǎng)的同時(shí)，也會(huì)表現(xiàn)出一定的差異，在孩子成長(zhǎng)的每一個(gè)月份里，都要一份標(biāo)準(zhǔn)量表，家長(zhǎng)可隨時(shí)參考。

嬰兒身高的測(cè)量方法

測(cè)量嬰兒身高，最好由兩個(gè)人進(jìn)行。一人用手固定好寶寶的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和頭部，另一人用皮尺測(cè)量，從寶寶頭頂?shù)淖罡唿c(diǎn)，至足部的最高點(diǎn)。測(cè)量出的數(shù)值，即為寶寶身高。

道具：兩本厚重、不易移動(dòng)的書(shū)(如字典)和一把卷尺。

方法：在寶寶熟睡時(shí)，把一本書(shū)輕輕抵住寶寶的頭;然后將寶寶的身體放平直，在用一只手按直寶寶的同時(shí)，另一只手將另一本書(shū)抵在寶寶的腳掌后;最后把兩本書(shū)都立穩(wěn)后，將寶寶輕輕移開(kāi)。這時(shí)兩本書(shū)的距離就是寶寶的身高了。

溫馨提醒：無(wú)需天天為寶寶測(cè)量身高，兩三周測(cè)量一次即可。

影響嬰兒身高的因素

一、遺傳因素

嬰幼兒的身材高矮、體質(zhì)強(qiáng)弱以及發(fā)育狀態(tài)受其父母的遺傳因素影響很大。如果父母身材高大，體格健壯，沒(méi)有疾患，嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育就有了較好的基礎(chǔ)。如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，嬰幼兒的生長(zhǎng)受到負(fù)面影響的幾率就高。

但遺傳因素又不是絕對(duì)不能改變的，例如：通過(guò)鍛煉、注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)疾病的預(yù)防，是可以在原來(lái)的生物遺傳基礎(chǔ)上改善和提高，使孩子得到正常生長(zhǎng)發(fā)育的。

因?yàn)閷殞毜纳砀呤苓z傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預(yù)測(cè)寶寶以后的身高，公式如下：

男孩未來(lái)身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來(lái)身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

二、母親的健康因素

母親在懷孕和哺乳期間的保健和營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài)。懷孕和哺乳期間要注意營(yíng)養(yǎng)，并注意預(yù)防各種疾病的發(fā)生，特別是傳染病。

三、營(yíng)養(yǎng)因素

營(yíng)養(yǎng)對(duì)體格發(fā)育，特別是對(duì)體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快，所需要的食物在質(zhì)量上也要比成人的要求高。營(yíng)養(yǎng)因素主要是指營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。

要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營(yíng)養(yǎng);對(duì)嬰兒盡量采用母乳喂養(yǎng)，并作好輔助食品的添加;要改善嬰幼兒的膳食營(yíng)養(yǎng)，重視早餐的質(zhì)量。

四、睡眠因素

腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素。

人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺(jué)醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩于長(zhǎng)個(gè)兒，一般要求初生小兒每晝夜睡20小時(shí)，2～6月時(shí)為15～18小時(shí);6～18月時(shí)為13～15小時(shí);18月～3歲為12～13小時(shí)。

孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

五、運(yùn)動(dòng)因素

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。

3～4個(gè)月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng)，及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。

孩子不應(yīng)過(guò)久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。孩于學(xué)會(huì)坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬

六、生活環(huán)境因素

嬰幼兒應(yīng)該生活在良好的環(huán)境中，有新鮮的空氣和充足的陽(yáng)光，再結(jié)合鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，小兒的生長(zhǎng)就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長(zhǎng)得快，春季身長(zhǎng)長(zhǎng)得快。

七、疾病因素

很多疾病都會(huì)影響孩子身高的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期測(cè)量觀察，孩子的身高始終低于同年齡孩子平均身高的10%以上，則稱(chēng)為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。

吃什么可以長(zhǎng)高

1、牛奶：被稱(chēng)為“全能食品”，對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為重要;

2、沙丁魚(yú)：是“蛋白質(zhì)”的寶庫(kù)，如條件所限，可以吃鯽魚(yú)，或魚(yú)松;

3、菠菜是：“維生素的寶庫(kù)”;

4、胡蘿卜：兒童每天吃100克，很有益處;

5、柑桔：維生素A、B、C和鈣的含量比蘋(píng)果所含量還要多。

此外，能幫助孩子長(zhǎng)高的食品還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚(yú)、動(dòng)物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。

總結(jié)：有了孩子后，全家人都會(huì)圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子的健康成了一家人的焦點(diǎn)，上文主要向大家介紹了孩子健康身高和體重標(biāo)志，這些能夠幫助準(zhǔn)爸媽觀察孩子的健康成長(zhǎng)，一旦遇到不好的情況也可以及時(shí)調(diào)整飲食來(lái)改善。