每個寶寶的健康成長都是爸媽的心愿，但是很多的寶寶抵抗力都很差，一不小心就生病了。寶寶抵抗力差怎么調理呢，生活中大家都知道該如何增加孩子免疫力嗎？寶寶總是生病該怎么辦呢，今天就給大家詳細介紹一下吧！

寶寶什么時候抵抗力最低 媽媽提前做準備

在寶寶抵抗力低時，容易被疾病侵襲。每次孩子一生病，媽媽都心疼寶貝不舒服，又擔心影響他的生長發育。那么，什么時候孩子易出現抵抗力低的現象呢？

1.出生時

寶寶出生以后，免疫系統便可以發揮作用，為保衛孩子的健康，免疫系統與細菌、病毒等病原菌做斗爭。若選擇母乳喂養，從母乳中獲得的抗體能繼續促使免疫系統正常運行。若是寶寶是奶粉喂養的話，其身體抵抗力會受到影響，相對來說可能更易生病。從這個角度來講，母乳喂養真的很重要！所以嘍，若沒有特殊情況，提倡給寶寶進行純母乳喂養。

2.接種疫苗

按照國家規定，寶寶應按時接種一類疫苗，可有效防止患相應傳染病。當然，家長還可以根據寶寶的情況，選擇自費接種二類疫苗。其實，接種相當于一次輕微的細菌或病毒感染，在寶寶未患病情況下能刺激身體產生相應抗體，降低發病率，提高抵御病原菌的能力。為了給寶寶身體建立起“保護傘”，大家應有計劃帶孩子進行預防接種。

3.斷奶時

若寶寶母乳喂養，在斷奶后抵抗力會下降。此時，應及時給寶寶提供配方奶粉和添加輔食，來提高抵抗力，降低患病幾率。添加輔食時應注意營養均衡，不要讓寶寶偏食、厭食，日常還應適當多吃富含維生素的食物。再來平時要確保寶寶睡眠質量，有利于增強抵抗力。

4.入園

寶寶入園時，也很容易生病。這主要是因為寶寶到了陌生的環境不適應，再加上情緒波動較大，影響其抵抗力。這個時候，家長應關注天氣變化，及時給寶寶添減衣服。另外，還讓孩子養成喝水的習慣，并多吃一些新鮮果蔬，避免吃太多零食。大家應給寶寶一些時間，讓他慢慢適應新環境。以上這些都能提高寶寶的免疫力，減少疾病發生。

總而言之，想要增強寶寶抵抗力少生病，日常應多注意生活細節：確保寶寶飲食營養均衡，注意其個人衛生，平時適當增加運動量等。若寶寶生病了，一定不要隨意用藥，特別是不要濫用抗生素。如有需要，應謹遵醫囑。

冬季帶寶寶多曬太陽 能增強免疫力

在寒冷的冬天里，媽媽們都迫不及待地帶著寶寶曬太陽，因為這樣有助于寶寶的健康 成長 。但是怎么曬太陽才能使寶寶更健康，是媽媽們必須要了解的。要知道只有正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫外線傷害，才能真正促進寶寶骨骼對鈣的吸收。下面我們就具體來看看該怎樣給寶寶曬太陽吧！

曬太陽的好處

1、屁股曬太陽黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽，能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能夠擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對 嬰兒 軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

冬季多吃這幾種食物 增強寶寶抵抗力

冬季氣溫低，兒童容易感冒、上火，要注意補充維生素D，多給孩子喝一些牛奶、雞蛋，增加飲食營養以提高孩子的抵抗力。冬季的一些比較常見的家常菜，如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。

多吃富含膳食纖維的食品

膳食纖維能調節食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對于身體內毒素的排出十分有利。媽媽們可讓寶寶多吃一些玉米、高粱米等粗糧，菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等也含較多膳食纖維。

多吃魚、肉、禽、蛋及豆類食品

因為冬天氣候寒冷，為了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。

多吃菌類食物

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有體必需的常量和微量元素，可保證維生素和鈣、磷的攝入量，有助于增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質，起到預防感冒的作用。

如何增強寶寶的免疫力

1、開天門。一般用兩手拇指交替從兩眉中點向上推至前發際，推24次或3~5分鐘。“開天門”是推拿的起式，小兒出現各種不適，都可以先做開天門，有天人相應之意。此手法可以開經絡，活氣血，調陰陽;同時還有祛風解表，醒腦明目的功效，可與其他穴位配伍治療風寒、風熱感冒，緩解外感風邪所致的惡風發熱、頭痛、身痛等癥狀。

2、推坎宮。從眉心到兩側眉稍所成的橫線為坎宮。具體推法為：用兩拇指指腹從眉心向兩側眉梢分向推動30～50次。此法可疏風解表，止頭痛，醒腦明目，適用于風寒感冒，有惡寒發熱、無汗、身痛、頭痛等癥狀者。

3、揉太陽。兩眉后凹陷處為太陽穴，可用兩拇指或中指指尖在眉后凹陷處揉動30～50次。此手法可疏風解表，止頭痛，清熱明目，適用于外感發熱，有頭痛、目赤腫痛、視物不清等癥狀者。

4、揉耳后高骨。可用兩拇指或兩中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷處按揉30~50下。此手法可疏風解表，鎮驚除煩，可以治療風熱感冒引起的頭痛、頭暈、高熱驚厥等癥狀。

結語：每個寶寶都是父母的未來和希望，寶寶的成長需要父母很細心的呵護，希望上述介紹的這些寶寶護理常識能夠幫助廣大的新手媽媽們哦！平時多看看這些寶寶保健知識，對照顧寶寶是非常有幫助的哦！