幼兒不愛吃飯怎么辦 這方法輕松解決

在生活當中經常會發現有些寶寶不愛吃飯，一到吃飯的時候就各種不情愿，而寶寶不愛吃飯、挑食這些會影響寶寶身體的發育，那么幼兒不愛吃飯應該怎么辦呢？下面大家就一起來看一看解決方法吧！

幼兒不愛吃飯怎么辦

1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃飯都是有原因的，首先先要弄清楚寶寶為什么不吃，是不餓？還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他(她)見過其他孩子吃過什么自己也想吃的。

2、少給孩子吃零食

很多家長都會發現，自己的孩子吃飯很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食，比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯條、可樂、巧克力等，這些高熱量高糖分的食物進入孩子體內，導致血糖上升，影響孩子的食欲。

3、放些孩子喜歡的味道在飯里

例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什么的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。

4、經常換換口味

不要每天都是大米飯，有時候可以做些面食、五谷飯之類的。總之經常換五花八門的食物，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

5、給孩子吃些開胃的食物

平時孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。

6、把飯做成孩子喜歡的樣子

小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會多吃些了。

7、注意孩子的睡眠

孩子都是貪玩的，很多不愛睡覺，這個時候家長一定要注意孩子的睡眠時間，避免孩子放縱地玩耍，更不要讓孩子更自己一起熬夜，因為孩子過度疲勞或者睡眠質量好，就會影響食欲以及發育，不利于孩子的健康。

8、適當增加運動量

現在不少孩子是獨生子女，家長十分寵愛，總是抱著孩子摟著孩子，很少會讓孩子到戶外進行運動，這樣運動量不夠，能量消耗不大，孩子不餓，自然就不想吃飯。此外家長不要在追著孩子吃東西。

9、警惕孩子的病理情況

孩子是非常脆弱的，免疫力也沒有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影響食欲。因此家長一定要注意預防孩子生病，增強孩子的免疫力，減少生病的次數，減少孩子不愛吃飯的情況。

10、注意吃飯的氛圍

吃飯的氛圍的好壞也會影響孩子的食欲，如果在孩子吃東西的時候，四周喧鬧聲很大，很噪雜，或者家長在喂食的時候打罵孩子，這樣孩子的注意力就很容易被轉移，影響食欲。

如何讓寶寶愿意吃飯

1.全家協商一致，杜絕對孩子進行喂食

吃飯時間完畢，立刻收拾好餐桌，要想吃東西，只能待到下頓，讓寶寶為自己的選擇和行為付出代價。

2.索性將餐具交給孩子自主使用

任他在盤子里翻、碗里戳。起初當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多，然而不能否認的是，寶寶對吃飯的興趣會更濃。漸漸地，成功率也會更高。這也是讓寶寶體驗成功、培養其獨立性的開始。

3.充分尊重寶寶的意愿，給他/她選擇食物的權利

例如，在做飯前詢問寶寶：“今天想吃雞蛋羹還是韭菜炒雞蛋？”

4.適當讓寶寶參與做飯的過程

給他/她以成就感。例如，洗菜、拿盤子、端一些不太燙的食物到飯桌上等等。寶寶會對自己親手做出的食物格外有好感，吃得也會非常認真喔！

5.偶爾用心翻翻菜譜，將食物做得有趣

例如，兔子外形的白米飯、長著翅膀的煎蛋、灑滿星光的青菜……面對如此可愛的食物，寶寶當然會覺得吃飯也是開心、好玩的事兒。

結語：生活當中遇到幼兒不吃飯簡直就愁死做家長的了，那么寶寶不愛吃飯有哪些呢解決方法呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！家里寶寶不愛吃飯可以試試這些方法！