五個月寶寶輔食添加的方法有很多，我們對于寶寶輔食的添加原則有很多的，五個月寶寶能吃的東西已經(jīng)有很多了，五個月寶寶飲食的食譜有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下五個月寶寶飲食吧！

五個月的寶寶已經(jīng)可以添加一些輔食了，對于這類輔食的添加我們一定要選擇適合寶寶的。

五個月的寶寶輔食

1、乳類

5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。

2、半流質(zhì)淀粉食物

如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

3、豆?jié){

豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強健及運動神經(jīng)的發(fā)達，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

4、水果泥

可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

5、蔬菜泥

可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。需要注意的是，綠色蔬菜對寶寶很有益，但不能為了讓寶寶好消化就煮得太爛，否則會破壞其中的營養(yǎng)。父母可以把胡蘿卜、菠菜等蔬菜弄碎了，搗成菜泥給寶寶生吃。

五個月嬰兒吃什么

孩子長到5個月今后，開始對母乳以外的食物感興趣了，即使5個月以前完全采用母乳喂養(yǎng)的孩子，到了這個時候也會開端想吃母乳以外的食物了。比如：孩子看到成人就餐時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，爸爸媽咪這個時候就能夠考慮給孩子添加一些輔食，為將來的斷奶做準備了。

用母乳喂養(yǎng)的孩子假如，每天平均增加體重15克左右，或10天之內(nèi)只增重120克左右，就應(yīng)該給孩子添加200毫升的牛奶。5個月孩子可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。

因為此時的孩子已經(jīng)準備長牙，有的孩子已經(jīng)長出了一兩個乳牙，能夠通過咀嚼食物來訓練孩子的咀嚼能力，同時，這一期間已進入離乳的初期，每天可給孩子吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可彌補鐵和動物蛋白，也可給孩子吃爛粥、爛面條等彌補熱量。

對于想給孩子喂雞蛋的爸媽要注意一開端千萬別吃蛋清，還要注意無鹽少糖。假如如今孩子對吃輔食很感興趣，能夠酌情減少一次奶量。

五個月嬰兒輔食添加原則

一、從少量開始五個月寶寶輔食添加要從少量開始，比如是添加果汁或者菜水的話，第1天可以給寶寶喂1到2勺，大約10ml左右，第2天如果沒有不適的話，可以增量到20ml左右，而第3天可以喂30ml，直至每日最多不超過50ml，這就是從少量到多量的喂養(yǎng)過程。

二、輔食要從稀、細、軟開始五個月寶寶添加輔食要遵循從稀、細開始。以谷類嬰兒輔食為例，從米湯到稀粥，從稀粥到稠粥，從稠粥到軟飯，就是由稀到稠的典型演變。

嬰兒輔食不宜添加調(diào)味品，否則會增加寶寶腎臟負擔。

五個月寶寶輔食菜譜推薦

菜譜一、高麗菜湯材料：高麗菜30-50g、水250ml。

制作方法：高麗菜清洗干凈切碎煮熟。用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。將高麗菜泥去渣。即可用湯匙給寶寶喂食。

功效作用：高麗菜可以提高寶寶的免疫能力，有預防感冒的作用。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。

菜譜二、紅棗鴨肝泥材料：紅棗10顆，鴨肝30g，姜片適量制作方法：紅棗10顆洗凈后去皮去核浸泡30分鐘，鴨肝清洗干凈去筋切片，入鍋蒸40分鐘。將紅棗以及鴨肝壓成泥，倒入蒸鴨肝滲出的外鴨肝湯即可。

功效作用：紅棗鴨肝泥可以補充豐富鐵質(zhì)，預防寶寶貧血。

食譜三、蘿卜汁材料：蘿卜半根、水適量做法：蘿卜洗干凈后削皮切片，放入蒸鍋內(nèi)蒸至蘿卜軟熟后加入少量水，放入攪拌機中攪成胡蘿卜汁即可。

功效作用：蘿卜汁含有豐富的維生素a，可以預防夜盲癥。胡蘿卜是一種口感爽脆、味道甘甜、營養(yǎng)豐富的常見蔬菜之一。胡蘿卜還有“小人參”的美譽。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1，維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，能為寶寶補充成長所需的營養(yǎng)素。

食譜四、蔬菜粥材料：碎菜適量，白粥50-100g。

制作方法：新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然后放入白粥當中，經(jīng)過加熱后就可以喂寶寶了。

結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對寶寶輔食添加的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，寶寶輔食的添加有很多的種類的，我們可以根據(jù)自身的需要選擇適合自己的寶寶吃的輔食，以上介紹的食譜希望能幫到大家。