隨著經濟水平的發展，人們生活水平的提高，我國的汽車銷售量持續飆升，有車一族日漸龐大，很多用車經驗不足的車主紛紛上路，汽車改變了人們的出行方式，豐富了人們的多彩生活。大家在享受汽車帶來的便捷、舒適、愉悅之時，隨之而來的是越來越多的車主們出現了形式各樣的“汽車脖。如以下看似簡單的十個“健康問題”，就應引起有車族的高度注意，絕不能小覷它們。否則，它們可能會成為威脅自己健康的重大隱患。

細數有車一族的十大健康問題

有車一族的十大健康問題：

NO.1肥胖難逃

隨著私家車的增多，不少私家車主只要出門，無論遠近都是以車代步，很多人都是處于一步也不愿意走了的狀態，哪怕是到附近的超市購物、到銀行辦理業務都要開車前往。車主們在獲得不少便利的同時，忽視了健康問題，出現了各種各樣的病癥，最常見的就是肥胖癥，同時有專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內就有可能患上糖尿玻

健康提示：有些私家車主身體本來沒有什么大問題，但有車以后會忽然發現自己體重在快速增加，平坦的腹部也不知何時成了“將軍肚”。這是由于他們長期開車缺乏必要的運動后出現了嚴重的健康狀況。為此，有車族每天最好能保證半個小時的活動時間，外出路途不遠時最好能以步代車，享受低碳生活。

NO.2肌肉痙攣

很多對自己關愛不夠比較隨意的車主，開車久后會感到手部麻木、疼痛不適，并越來越嚴重。其實，車主手部麻木與長期開車不戴手套有關，因為開車不戴手套時，汽車的震動會通過方向盤的震動直接傳遞給人體，長此下去極易導致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關節發生改變，出現局部性骨質增生或變形性關節炎。

健康提示：開車時一定要戴上駕駛專用手套（切不可圖省事戴尼龍手套，因尼龍手套滑手易出危險），這種駕駛專用手套可減緩汽車傳遞給人體的震動力。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動。長時間開車還應適當活動一下指關節。

NO.3腰酸背痛

開車的人因為經常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經常出現酸痛。肌肉呈靜態緊張狀態，容易使腰部的肌肉疲勞。而當腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發腰椎間盤突出。

NO.4視疲勞

開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現視疲勞，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

健康提示：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網。陽光強烈時，駕駛者宜戴上墨鏡。

NO.5頸椎病

另外，頸部也是一樣，駕駛員開車時，始終注視著一個方向，當頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，會出現頭部、肩部、上肢疼痛、發脹的現象。

健康提示：車主在駕駛時，要調整好自己的坐姿，并將座椅調節到一個合適的位置，使整個脊椎的4個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上?？梢岳玫却t燈的時間，做一些保健活動。最簡單的方法是將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

NO.6注意力下降、不集中

一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車里呆的時間太久，狹隘的空間，車內各種噪音的干擾，甚至內飾散發的一些氣味(往往都有輕微的毒性)，這些不同的因素都能作用到人體身上，例如長期受噪聲、振動、一氧化碳等有害因素的影響，易引起植物神經功能紊亂，進一步影響其他器官，極易降低駕駛者對突發情況的應變能力和判斷力，對行車安全造成嚴重威脅‖是十分值得注意的。

健康提示：駕駛者自己遇到惡心、頭暈，千萬要引起注意，不要老是呆在封閉的車廂內，空調開著雖然暫時讓你感到舒服，但總歸沒有自然通風的好，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，提神醒腦。此外，如果長途旅行要長時間開車，最好每隔一兩個小時停車休息一次。

NO.7高速行車綜合征

有的人喜歡開快車，其實這樣做對健康非常不利。據有關資料顯示，開快車會對人的身心健康產生一系列影響，而患“高速行車綜合征”。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質分泌增多，促使心跳加快。如車輛速度超過每小時80公里，心率會增至每分鐘100-110次；車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。長時間高速行車，可影響心血管功能，還容易誘發冠心病。

健康提示：在平時駕車輛時，應該謹慎駕駛，嚴格遵守交通規則，禁止超速行駛，即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。

NO.8男性易發泌尿系統疾病

由于開車人都很趕時間，一旦上車就是為了到達另一目的地，所以很少中途停車。有很多駕駛者受工作所限或不便不能保證及時、足夠的飲水，讓自己的身體處于輕度脫水的狀態(小便時尿液呈茶黃色就已經是輕度脫水了)，尿液濃縮，易患尿道炎、膀胱炎，加上長期保持一樣的坐姿，更加容易引發前列腺炎。

健康提示：駕駛者要注意勞逸結合，注意補充水分，使自己的身體處于良好的狀態，另外，水分補充之后除了能減少尿液濃縮所引發的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，駕駛者可以趁這個機會舒展筋骨，放松自己，讓身體有個緩解的空間。

NO.9暴躁郁悶等心理問題

機動車發動機運轉、汽車喇叭等，可產生不同強度的噪聲。駕駛室內較強的噪聲主要集中在低頻段。長期接觸一定強度的噪聲，可引起人的情緒變化，出現煩惱，易激動、疲勞等煩躁情緒，長期以往駕駛者的心理會產生厭倦開車的情緒，威脅駕駛安全。

健康提示：駕駛者要始終保持心情舒暢，避免將不良情緒帶到車內，遇到煩心的事情最好能舒緩下心情再行車，行車遇到堵車、不文明行車現象更要放寬心態。

NO.10功能性的腸胃病

有車一族大部分又是“很忙一族”，飲食、代謝不規律，很多人開車時有過肚子餓、想排便的經歷，但往往抱著忍忍的心態，用主觀意識去抑制這些生理要求。這些正常的生理反射受到反復、長期的抑制，會使反射減弱，導致消化功能紊亂。

另外，駕車過程中通常遇到的堵車、不文明駕駛現象會讓駕駛者產生緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，這些情緒通過神經內分泌途徑影響胃腸分泌、運動和黏膜血流量，導致胃酸分泌過多、黏膜血流量減少，容易發生胃、十二指腸潰瘍等疾病。

健康提示：駕駛者要注意保持良好的生活習慣，注意飲食規律，有規律地作息。例如，饑一頓飽一頓會引起消化不良，經常抑制排便會減弱排便反射，使便意淡漠，導致便秘。除此之外，還要保持良好的駕駛心情。

還有，懷孕3個月以內、6個月以上的婦女不能開車。懷孕3個月以內開車，孕婦一直坐在座位上，對骨盆和子宮的血液循環都不好，會影響胎兒發育；懷孕超過6個月的孕婦反應動作會不太靈活，一旦出現緊急狀況急剎車，方向盤容易沖撞腹部，引起破水，導致流產或早產等意外的發生。

總得來說，有車一族應科學駕車用車，注意自我保劍不要疲勞駕駛，拒絕酒后駕駛，真正做到“喝酒不用車，開車不喝酒”。對于長期開車的駕駛員來說，重視、預防以上那些疾病是非常重要的，因為很多大的問題都是由這些小毛病產生的。所以，要隨時注意自己身體出現的小毛病或小癥狀，以免這些潛在的小問題最后成為影響健康的“隱形殺手”。最后，祝愿車主們身體健康、一路平安。