長時間開車時如何快速恢復(fù)精力
2015-12-27 16:21:10 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：開車時間長了，難免就會覺得疲累，甚至困倦，為了避免疲勞駕駛帶來的危險，可以采取一些措施暫時緩解疲勞。
長時間開車時如何快速恢復(fù)精力
疲勞駕駛的健康的危害是很大的，而最有效的緩解長途駕駛的方式還是充足的睡眠。
第一招：辣椒
最好是又辣又麻的小辣椒，含在嘴里并把它嚼碎，人會倒吸一口冷氣，馬上變得很清醒，如果吃了還會犯困，那就再吃一點(diǎn)，辣椒不毒，吃多了也沒事，對身體也無害。
第二招：停車休息
行車時間一長，很多司機(jī)都難免疲憊想睡覺，這樣的話，最好能行駛一段時間就停車休息，下車活動活動，洗洗臉提提神，呼吸下新鮮空氣，這樣能緩解疲勞，千萬不要在很疲勞的狀態(tài)還強(qiáng)撐著開車，這樣很容易發(fā)生交通事故。
第三招：彎腰動作
下車做彎腰動作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦清醒;用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。
第四招：聊天、唱歌
有些人開車為了集中精神，不喜歡和旁人聊天，開著開著很容易打盹，專家建議，開車的時候不妨和同行的人聊聊天，說說笑，這樣時間比較容易過，人也不會容易犯困，如果實(shí)在是沒有話題，不妨唱唱歌，人一唱歌，就會顯得比較興奮一些，開車精神也會比較好些。
第五招：行車前喝茶
很多人都比較怕晚上喝茶，原因就是怕睡不著，因?yàn)椴枥飼嵘?，這對于行車的人來說不失為一個好處，在準(zhǔn)備行車之前喝上幾杯茶，或者那個小瓶子帶著身邊，困的時候可以喝。
開車的時間長了，誰都會感到疲勞，疲勞駕駛很容易發(fā)生交通事故。那么，當(dāng)我們感到疲勞時，該如何快速恢復(fù)精力？開車的朋友們，不妨試試以上的這幾種辦法吧。
