音樂助孕婦緩解焦慮

2017-06-22 13:26:27　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：育兒專家指出，懷孕對(duì)于女性來講，是一個(gè)漫長(zhǎng)而焦慮的過程。研究表明，孕婦每天聽30分鐘的音樂，可以有效地緩解孕期的緊張、焦慮，產(chǎn)生美好

育兒專家指出，懷孕對(duì)于女性來講，是一個(gè)漫長(zhǎng)而焦慮的過程。研究表明，孕婦每天聽30分鐘的音樂，可以有效地緩解孕期的緊張、焦慮，產(chǎn)生美好的心境，并把這種信息傳遞給胎兒，使胎兒健康發(fā)育。

孕婦聽什么音樂好呢？主要是舒緩輕柔與歡快相間的E、C調(diào)，在欣賞音樂時(shí)，準(zhǔn)媽媽還需要加入聯(lián)想，如碧空萬里的藍(lán)天、悠悠飄浮的白云、美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹，還有寧?kù)o的月光，搖籃邊年輕的母親，搖籃內(nèi)逗人喜愛的小寶寶。在胎兒5個(gè)月以后，可以把小錄音機(jī)放在距孕婦腹壁旁2厘米處播放，音量不能太大，時(shí)間以5-10分鐘為宜，每天定時(shí)播放幾次。

懷孕初期：應(yīng)聽一些輕松、優(yōu)美的音樂，如《江南好》、《春風(fēng)得意》、《好一朵美麗的茉莉花》等。

懷孕中期：此時(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較快，胎兒的聽覺能力有了明顯的提高，音樂的內(nèi)容也應(yīng)更加豐富。適合孕婦聽的音樂有《漁舟唱晚》、《仲夏夜之夢(mèng)》、《花好月圓》等。

懷孕后期：此時(shí)孕婦面臨分娩，難免有憂慮緊張的感覺。再加上體重的增加，會(huì)使孕婦感覺身體笨重和勞累。因此這時(shí)要聽一些舒緩神經(jīng)的音樂，不僅讓孕婦緩解疲憊，還可以讓孕婦由衷地產(chǎn)生一種即將做母親的幸福感和勝利感，并把這種愉快的感覺傳給胎兒。適合孕婦聽的音樂有《春江花月夜》和《平沙落雁》，可緩和緊張的情緒；聽《喜洋洋》、《春天來了》、《春之聲圓舞曲》解除壓力和憂郁；聽《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》能消除疲憊。