孕期婦女該如何保護自己？意外流產對婦女的生理和心理健康會產生哪些影響？發生意外流產后該怎樣將對身體和心理的損害降到最低？請聽聽婦科專家和心理問題專家的解答。

準媽媽如何避免意外流產孕期婦女該如何保護自己？意外流產對婦女的生理和心理健康會產生哪些影響？發生意外流產后該怎樣將對身體和心理的損害降到最低？

專家認為，由暴力或別的原因造成的意外流產是自己不情愿的，是在沒有任何生理和心理準備的情況下發生的，對孕婦身體造成的影響表現在以下幾個方面：

并發癥： 子宮出血在200毫升以上，突然出現心動過緩，心律失常，血壓下降，面色蒼白，大汗淋漓等一系列癥狀，嚴重者甚至發生昏厥和抽搐;子宮穿孔，導致大出血危及生命。近

期并發癥： 流產不全，陰道出血長達15天以上;術后2周內由于致病菌的感染而出現子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等;宮腔積血;宮腔粘連，術后閉經或經量顯著減少，有時伴周期性下腹疼痛或有子宮增大積血。

遠期并發癥： 慢性盆腔炎;月經異常;繼發不孕;子宮內膜異位癥。

再次妊娠時的并發癥： 不孕癥;晚期流產偏高;早產偏高;圍產期死亡率偏高;產前、產后出血率增加;新生兒溶血癥增加。

心理問題專家指出，因暴力意外流產除了對婦女身體造成影響外，對她們心理上的影響不容忽視，這些影響如果得不到合理的排遣和調節，會造成心理隱患，嚴重影響婦女身心健康。

意外流產對婦女心理的影響首先是，懷孕而沒有收獲，導致期待感的落空;

其次是，準媽媽們會認為自己沒有盡到做媽媽的責任，而陷入內疚感中，形成心理陰影;

再次是，來自家庭其他成員心理的影響，此時指責、埋怨甚至關心都有可能帶來心理的陰影。

專家強調，暴力所致的意外流產，對婦女心理造成不良影響的后果，要慢慢地才會暴露出來，對再次懷孕造成額外的心理負擔，嚴重者，會懷疑自己是否有能力勝任母親的職責，為自己能否應對生育產生懷疑心理。

總之，遭遇意外流產，給準媽媽們再次懷孕增加了很多不必要的心理負擔。因此，自我的心理調節和家人的關心非常重要。

如何避免意外流產的發生？

專家提醒孕期婦女，避免意外流產應注意以下事項：

1.如果不是由外力引起的流產，50%屬胚胎發育不好，屬胚胎的自然淘汰，跟遺傳、血型和外界污染等很多方面有關聯，發生自然流產后，應到專業醫院查明原因，為再次懷孕做好準備;

2.孕婦應避免負重;

3.避免遠游，盡量減少接觸交通工具;

4.避免撞擊;

5.懷孕前三個月和后三個月盡量減少性生活。

補救措施：

1.注意外陰部衛生，避免陰道內細菌引起宮腔感染。因此，流產后要保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次。2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。

2.一般來說，意外流產后最好要等1年后再懷孕。子宮內膜受到不同程度的損傷，術后需要有一個恢復過程，如過早地再次懷孕，這時子宮內膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發育，因而容易引起流產。

另外，意外流產后的婦女，身體比較虛弱，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早，往往營養欠佳而使胎兒發育不良，造成自然流產。 3.注意飲食調養，科學起居。適當增加休息，少食多餐，飲食注意粗細糧搭配，種類越多越好，避免酸冷食物刺激，多攝取高蛋白。