目錄：

第一章：孕婦防輻射服你該知道的真相

第二章：孕婦防輻射服穿還是不穿

第三章：孕期防輻射吃什么

電腦輻射、電器輻射對你來說是不是小意思？但是對于孕婦來說，防輻射卻是一場非常重要的戰役，必須要打贏。難道只靠防輻射服？

孕婦防輻射服你該知道的真相

近年來，防輻射服成為很多中國孕婦的“標準配置”，不少女性更堅持從備孕期就開始穿著防輻射服，直至生寶寶。紅火的防輻射服市場不僅花樣翻新，產品還在不斷升級。從一開始的金屬纖維絲變成了金屬涂層，材料也從銅改良成“銀離子”。但防輻射服對胎兒的健康真有防護作用嗎？央視的“真相調查”欄目用實驗給出了不同的答案。

對單一來源的輻射，防輻射服能夠抵擋90%左右

記者通過中科院找到了一家國內具有領先水平的專業電子檢測的實驗室，對一件材質為金屬纖維的防輻射服的防輻射能力進行了檢測。該實驗用一個發射天線和一個接收天線建立了一個信號傳輸路徑。在校準好儀器后，把防輻射服擋在接收天線面前。

實驗結果證實，這種金屬纖維的防輻射服雖然沒有商家宣傳的高達99.99%的防輻射能力，但也足夠抵擋90%左右的輻射。可見，市面上的防輻射服對于單一來源的輻射是有效果的。

復雜環境的輻射，防輻射服可能造成輻射的疊加

但現實生活中輻射源都不是單一的且并非來自一個方向。面對復雜的現實環境，防輻射服還有效果嗎？

實驗室里，通過模擬現實生活中復雜的輻射環境，工程師陳峰做了實驗。實驗結果表明，現實生活中穿著防輻射服對于來自某些方向的輻射源不僅沒有起到防護作用，反而會讓防輻射服內的輻射強度變大。

根據電磁輻射的原理，在不穿防輻射服的情況下，有輻射照射到人體，人體會吸收一小部分，然后把絕大部分的輻射都反射出去。但如果穿了防輻射服，輻射一旦從衣服的下端、袖口等縫隙進入，會無法反射出去，并且在防輻射服內進行多次反射后交會疊加，作用于人體的輻射效應反而增大了。

不能完全屏蔽電磁波輻射

輻射有廣義和狹義之分，狹義的輻射就是我們說的核輻射，而廣義的輻射是指電磁波等形式的輻射，這些電磁波大多是由電腦、手機和家用電器造成的。但電磁輻射的范圍非常廣，從手機信號到微波爐甚至連太陽光熱都是電磁輻射的一種。這些電磁輻射對人體的影響是通過引起人體細胞分子或組織的電磁共振所產生的。什么頻段的電磁輻射會對人體產生多少影響很復雜，而在日常生活中會對人體產生危害的電磁輻射也比較少見。

生活中的電磁輻射有較寬的頻譜，防輻射服或許能防一定波段的輻射，但要想防住全部頻譜的輻射是不可能的。防輻射服能屏蔽手機信號是因為把手機整個包裹在防輻射服里，人并不能完全被防輻射服中的防輻射材料包裹，所以即便是穿了防輻射服也不能保證完全屏蔽電磁輻射。

不能屏蔽有害輻射

輻射的種類很多，目前的醫學研究表明，孕婦在懷孕期間接觸X射線和γ射線等電離輻射是有害的。但隔離電離輻射的防護服中必須含有一定量的鉛，因此這種服裝會非常笨重，比如醫院放射科醫生所穿含鉛的橡膠防護服。而現在市場上銷售的孕婦防輻射服都很輕，應該不會含有鉛，因此對防電離輻射無法起到作用。

至于人們經常使用的手機、電腦等，產生的多是電磁波，對人體的傷害目前沒有定論。只有當單個粒子的能量高于分子鍵鍵能的輻射才有很小的可能傷害DNA，甚至進一步誘發胎兒畸形或癌癥，其他的包括大部分可見光、紅外、微波、無線電波等大都不會誘發胎兒畸形或癌癥。

孕婦防輻射服穿還是不穿

那么，孕婦在懷孕期間需要穿防輻射服嗎？生活中的電磁輻射對孕婦真的有那么大的影響嗎？中國電磁兼容委員會主任委員、北京郵電大學博士生導師高攸剛教授表示，在家庭中，目前的液晶顯示屏的輻射，與原先的彩電相比，輻射要小得多了，不需要特別防備。但是，他也同時針對危害孕婦的輻射源給出了自己的建議：“孕婦最好遠離廚房，因為微波爐和電磁爐在使用時的輻射是相當大的，要千萬小心。”相關實驗證明，微波爐的輻射幾乎是所有家電中輻射最厲害的，尤其是剛剛啟動時輻射最強。輻射強度最大的是微波爐的爐門，微波最容易從爐門處泄漏。

對于這個讓孕婦和家屬們糾結的問題，上海市第六人民醫院核醫學主任陸漢魁認為，其實穿與不穿，都不是問題。“只要孕婦遠離高輻射的場所，少使用手機電腦，規律生活，沒必要一定得穿防輻射服。”他說，比起外界的防護，擁有良好的生活方式和健康的生活環境更重要，不要害怕與恐慌，以良好的心態順其自然地迎接新生命。

而對于選擇穿著防輻射服的準媽媽們，北京市婦幼保健中心副主任馬玲建議是，防輻射服沒必要一直穿。防輻射服會讓一些對人體有益的東西也被屏蔽掉。一些來自自然界的輻射是對人體有益的，比如陽光中的紅外線。孕婦適當照射陽光對胎兒和自己都很有益，尤其是北方冬天本來接受日照的時間就短，所以不要總是穿著防輻射服。同時馬玲還提醒準媽媽們，孕婦應該避免過多的B超輻射，如無特殊情況，孕婦在懷孕18～24周期間以及36周以后做兩次B超即可 。

孕期防輻射吃什么

1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

防輻射關鍵詞：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。

2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

防輻射關鍵詞：維生素E、維生素C

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

防輻射關鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

防輻射關鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜：黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

5、海帶

上榜關鍵詞：海帶膠質、堿性食物

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。

推薦餐單：海帶紫菜湯

結語：距離電腦的距離也是防輻射的一項非常重要的指標，你離電腦越近，輻射的危害就越大，所以大家在面對電腦的時候，不要整個臉都貼在上面了。(文章原載于《科學生活》，刊號：2012年第3期，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。