在不孕不育日益凸顯出來的今天，不得不讓我們關注起如何擁有一個健康的寶寶。女性在備孕期的一些不明智的舉動往往會帶來很大的危害。所以讓我們關注備孕期，關注女性健康。

備孕期禁忌 犯了會遺憾終生

女性護孕6個不可為

1不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥，而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。

2不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一組則正常飲食。6周后研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常飲食組時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。

3少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

4少沖洗陰道：有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險是從不做陰道沖洗者的3～4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5經期不做愛：雖然有規律的性愛有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有抗精子抗體。這是因為經期生殖道黏膜處于損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生抗精子抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

6別懶于運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產而透支孕力。

女性吸煙 身體更受傷

很多人認為，肺癌一直是男性患的主要疾病之一。殊不知，近年來肺癌的女性化趨勢明顯上揚。本世界初與上世紀70年代相比，女性肺癌患病率上升122.6%，女性肺癌上升勢頭猛于男性。在2000年至2005年的5年間，女性肺癌增加幅度高出男性14.7個百分點。張祖貽介紹，以往乳腺癌是女性健康最大的殺手，現在肺癌也要引起足夠的重視了。吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會更加糟糕。因為吸煙可使精子量減少，活動能力降低，統計表明，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。

吸煙的危害有哪些：

可引起不孕

吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會更加糟糕。因為吸煙可使精子量減少，活動能力降低，統計表明，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。

致月經不調

煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導致月經失調。吸煙女性絕經年齡提前，更年期綜合征提早出現。據對加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調查發現，吸煙女性中有25%出現月經不調，不吸煙女性月經不調的只有18.6%。每天吸煙一包以上的女性，出現月經不調的機會高于不吸煙女性者2倍，最近的研究還證實，吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。

孕期吸煙導致流產

吸煙女性孕期出現流產的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。吸煙母親的胎兒出生前后的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前后的死亡率與危險性為20%;每天吸一包以上者則為35%。此外，吸煙母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。

吸煙影響子女智力及發育

孕婦吸煙對其子女的智力和身體發育都有不良影響，兒童在學齡前，會出現一些心理和生理功能上的障礙，入學后他們的閱讀和運算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低于不吸煙婦女的孩子。

被動吸煙傷害無辜女性

臨床中發現，在女性肺癌患者增多趨勢中，有一部分女性并不吸煙，最終調查發現其罪魁禍首是“二手煙”或稱被動吸煙。專家介紹，二手煙霧與吸煙者本人吸入的相比，很多致癌和有害化學物質的濃度更高。據統計，90%的被動吸煙女性是在家庭中接觸二手煙。

戒煙

藥物加毅力提高戒煙成功率

戒煙后的癥狀，主要是惡心、胃部不適、煩躁、焦慮、易怒、注意力不易集中等“尼古丁戒斷癥狀”的出現，是很多戒煙者難以逾越的障礙。張祖貽說，出現這種情況，主要與機體對尼古丁的依賴有關。長期吸煙者，血中尼古丁會達到一定濃度，反復刺激大腦并使各器官對尼古丁產生依賴。當血中尼古丁達不到這一濃度時，吸煙者就會出現不適，產生要吸煙的強烈念頭。

世界衛生組織明確指出，吸煙是一種慢性成癮性疾病，煙民也是慢性病患者，他們需要像病人一樣接受治療。

然而，絕大多數戒煙者并不知道科學的戒煙方法，從而出現失敗。張祖貽說，如果醫院沒有專門的戒煙門診，患者可以到與吸煙有著密切關聯的呼吸科、心血管科尋求醫療援助。“戒煙藥物加毅力能夠大幅提高戒煙成功率。”

總結：女性吸煙的危害比男性吸煙的危害還要大。特別是準備要孩子的女性們，放下你手中的煙吧。給自己未來的子女們營造一個好的未來。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.08，作者：閆新新，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。