懷孕每一個月很容易被忽視，一般孕婦們都是一個多月后才反應過來自己已經有“喜”了。懷孕初期癥狀有哪些？如何在第一個月就能知道自己是否懷孕呢？

每個女性懷孕早期的征兆都有所不同，但有一些征兆可能在你停經之前就會出現。如果你是性急的人，可以看看下面的最常見的懷孕的征兆進行自我檢測。

1、乳房脹大

在受孕后的一周或者兩周后乳房會變得特別柔軟。由于懷孕早期身體會產生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會開始生長。而且這些荷爾蒙會使乳房能夠保存更多的液體，所以會覺得乳房比以前重和酸痛，而且比經前綜合癥更加敏感。

2、出血

當受精卵在受孕后的6-12天黏附到子宮后，輕微的陰道出血可能會出現。這是沒有害處的，但是如果你懷疑自己懷孕的話要立刻看醫生，因為如果出血是在你受孕的12天之后發生的話，你可能會懷疑是月經來臨。

3、疲勞

在懷孕的開始幾周，你的身體會連續工作24個小時來支持懷孕，而疲勞就是身體的反應。懷孕后產生的黃體酮會使你的基本體溫升高，因此你會缺乏體力。而且你的心跳頻率會變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會覺得很疲勞。

4、小便次數增加

你可能會覺得這個征兆不會來得那么早，應該會在BB能夠擠壓到膀胱才會出現，但是其實這個征兆可能會在懷孕的早期就出現。不單單膨脹的子宮會對膀胱造成壓力，血流量的增多也會對腎臟造成壓力，因此尿液也會增加。

5、沒有胃口或者惡心

這種征兆可能在你受孕后的兩周就會出現。因為黃酮體的分泌會使身體的許多過程都減慢，這包括消化過程，所以有時可能會引起便秘和消化不良。而惡心是與體內絨毛膜促性腺素有關，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。

6、情緒不穩定

如果你發現自己會為電視劇里面一個很小的情節而大哭一場的話，不要覺得奇怪，這可能與懷孕分泌的荷爾蒙有關，你可能會在一瞬間內就能大哭大笑。

懷孕一個月的癥狀

7、浮腫，抽筋和背痛

許多女性會將這些癥狀誤以為是經前綜合癥的癥狀，實際上這是由于荷爾蒙的變化和子宮的增長有關。

8、暈眩

由于激素的分泌你的體溫會升高，因此你很容易會覺得頭輕輕的。相對于正常來說會需要長一點的時間血液才能流到大腦，同時低血糖也是造成暈眩的一個重要原因。

9、頭痛

有些女性在懷孕早期就會經常覺得頭痛。除了激素分泌的因素以外，還可能是喝水不足和低血糖造成頭痛的現象。但隨著懷孕的過程進展，頭痛的現象會慢慢減少。

懷孕第一個月要注意什么

飲食要點：

孕1月，吃得多不如吃的好。每天僅需補充500千焦熱量，相當食用100克堅果。只要保證吃的食物有各種營養，飲食可以根據自己的食欲而定。

飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。

5種食物容易引起流產，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧。同時開始向煙、酒、咖啡說不。

第17至30天是胎兒神經管發育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。

懷孕第一個月要注意什么

護理要點：

1.暫時不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形。

2.確認自己過去有無患過德國麻疹。若無，則表示您體內無德國麻疹抗體，需特別小心，切勿與感染德國麻疹病患者接觸，以免傳染，造成胎兒患先天性心臟病的危險機率提高。

3.在服裝方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。

4.暫時不要做大掃除或搬提重物的動作，以減少流產的機率發生。

5.嚴禁從事騎單車、打網球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運動。

6.切勿憋尿不上廁所，這樣容易引起膀胱炎或尿道炎。

7.如果您有泡澡的習慣，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統感染。

8.如果你腳部容易抽筋，則可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。

9.養成不偏食的習慣，均衡的飲食，平時甚至可以增加牛奶的飲用量，以平衡鈣和磷的需求量。

10.在化裝方面，你可以從現在開始每天涂抹護肌霜，直到生產那天，以防止妊娠紋產生。

結語：懷孕第一個月可能你會感覺很多“反常”現象，人變得沒精神了、胃口變大了、脾氣暴躁了，這些都很容易分辨自己是否懷有寶寶哦~準媽媽們在第一個月也要留心注意生活中的小細節，以免傷了自己和寶寶。