飲食對(duì)于孕婦的健康來說，有著很大的影響，所以我們一定要注意那些會(huì)影響孕婦健康的食物。那么孕婦飲食有哪些禁忌呢？什么食物不適合孕婦食用呢？所以下面就讓小編為大家介紹十種不適合孕婦吃的食物，大家在自己的飲食中一定要注意避免哦！

可以喝茶或花茶嗎

茶含有咖啡因，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，準(zhǔn)媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠。

尤其28周以上的準(zhǔn)媽媽，因?yàn)槎亲颖容^大，睡眠品質(zhì)本來就容易受到影響，所以準(zhǔn)媽媽最好避免在晚上喝茶。

另外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，孕婦如果過多地飲用濃茶，還有導(dǎo)致貧血的可能。

其實(shí)，根據(jù)科學(xué)的研究來說，孕期喝不喝花茶其實(shí)沒有什么太大的影響。但是要注意的是，市面上很多花茶中會(huì)添加人工香料或者是添加物，而這些成分則會(huì)對(duì)孕婦以及胎兒的身體產(chǎn)生負(fù)面的影響。所以如果無法選擇的話，最好還是不要喝花茶了。

可以喝咖啡嗎

咖啡含有大量咖啡因，根據(jù)調(diào)查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼生長(zhǎng)，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒低體重的發(fā)生幾率。

喝咖啡對(duì)胎兒的影響取決于濃度及飲用量，準(zhǔn)媽媽若有喝咖啡的習(xí)慣，每天喝1小杯還在可接受的范圍內(nèi)。值得提醒的是，咖啡容易引發(fā)心悸、尿頻、惡心等現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽應(yīng)事先衡量自身的身體狀況，再?zèng)Q定是否要飲用。

可以吃口味重的食物嗎

一般來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準(zhǔn)媽媽血壓升高、水腫，建議孕期還是選擇較清淡的食物為佳。

懷孕初期常出現(xiàn)惡心癥狀，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)吃酸味的食物來緩解，但酸味食品易造成胃酸過多，再加上準(zhǔn)媽媽的腸胃蠕動(dòng)較慢，可能引起胃炎。

尤其是到了中后期的孕婦，更是不能食用太多口味中的食物。因?yàn)檫@些食物只會(huì)導(dǎo)致孕婦的腸胃出現(xiàn)問題，最終導(dǎo)致便秘的狀況。而便秘的問題則會(huì)導(dǎo)致孕婦的健康出現(xiàn)更多的問題，所以一定要注意避免哦！

甜食對(duì)部分準(zhǔn)媽媽來說充滿了誘惑力，但如果攝取過量，可能會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病、巨嬰、泌尿道感染等問題，準(zhǔn)媽媽攝取甜食必須適可而止。

化學(xué)調(diào)味料或殘留農(nóng)藥對(duì)胎兒有害嗎

化學(xué)調(diào)味料若攝取過多，容易對(duì)身體造成不良影響，且有些化學(xué)調(diào)味料還可能引起過敏，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量選擇不含化學(xué)調(diào)味料的餐點(diǎn)，自己做菜時(shí)也盡量少用化學(xué)調(diào)味料。

食物中殘存的農(nóng)藥大多可被肝臟分解，不至于會(huì)影響胎兒，準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心，但必須提醒的是，在烹調(diào)之前應(yīng)該將食物仔細(xì)清洗，以減少農(nóng)藥殘留。

可以吃生食嗎

孕期吃生食容易出現(xiàn)寄生蟲感染的問題，再加上生食的衛(wèi)生品質(zhì)較難掌握，有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。舉凡牛肉、魚片(尤其是淡水魚)、海鮮等食物，準(zhǔn)媽媽都最好避免生吃。

可以喝碳酸飲料嗎

懷孕期間應(yīng)減少飲用碳酸飲料，一方面因其含糖量較高，又沒什么營(yíng)養(yǎng)，有可能引發(fā)妊娠糖尿病，另一方面則是因?yàn)槠渲泻蠧O2，容易造成準(zhǔn)媽媽脹氣，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸逆流，出現(xiàn)不舒服的情形。

可以吃腌制食品嗎

腌制食品的鹽分含量高，吃多了容易造成水腫，再加上其口味比較重，準(zhǔn)媽媽往往會(huì)在不自覺的情況下吃進(jìn)大量白飯以平衡口感，間接地引發(fā)了孕期肥胖的問題。因此，建議懷孕期間最好避免攝取腌制食品，以現(xiàn)吃現(xiàn)做的新鮮食物為優(yōu)先選擇。

可以吃油炸食品嗎

這些食物中往往會(huì)含有不利于健康的添加物，而長(zhǎng)期食用這些食物必然會(huì)導(dǎo)致孕婦的健康受到影響，所以對(duì)于孕婦來說，最好不要吃這些油炸食物。當(dāng)然如果你是在想吃的話，稍微吃一點(diǎn)也是可以的，但是吃太多就不行了。

另外，油炸食品都是在高溫下制作的，脂肪漸漸被氧化，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，高溫加工的過程中還會(huì)不同程度地破壞食物中的蛋白質(zhì)和維生素。所以，還是少吃油炸食品為好。

不吃早餐對(duì)胎兒有影響嗎

現(xiàn)代人生活忙碌，經(jīng)常忽略早餐，但對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，早餐可說是非常重要，不能忽視。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常不吃早餐，就可能因?yàn)檠沁^低而出現(xiàn)頭暈、四肢無力的情形，一不小心很容易跌倒，造成意外傷害。

另外，不吃早餐也容易因?yàn)榭崭箷r(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致胃不舒服。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每天吃早餐，秉持重質(zhì)不重量的原則，攝取充足的均衡的營(yíng)養(yǎng)。

可以喝酒嗎

準(zhǔn)媽媽最好不要喝酒。酒精是很強(qiáng)的致畸劑，懷孕期間若一次大量或多次少量飲酒，有可能引起胎兒畸形，造成“胎兒酒精綜合征”。

患有該綜合征的孩子，除了畸形外，兒童期伴有精神發(fā)育遲緩、智力低下，因此準(zhǔn)媽媽必須特別注意，以免影響自身及胎兒的健康。

母親即使喝少量的酒(包括葡萄酒、米酒)，酒精也會(huì)經(jīng)由胎盤流入胎兒腦中，酒精侵襲胎兒尚無防御能力的腦部，結(jié)果造成腦細(xì)胞遭受破壞。

有的母親一旦懷孕，甚至聞到酒味就會(huì)感覺痛苦，這大概是保護(hù)孩子的本能吧。 不過仍有些人認(rèn)為：“只喝一點(diǎn)點(diǎn)應(yīng)該不會(huì)有影響吧！”或者“我的朋友在懷孕時(shí)也喝酒，生下來的孩子也很健康啊！”

對(duì)于存有這種想法的人，不防告訴你：如果沒有酒精的話，說不定生下來的孩子會(huì)更健康呢！

結(jié)語：孕婦的飲食直接關(guān)系著寶寶和自己的健康，相信每個(gè)家庭都希望能夠有一個(gè)健康的寶寶！所以希望小編介紹的這些孕婦保健常識(shí)可以幫助大家哦，孕婦們平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望每個(gè)家庭都可以有健康的寶寶哦！