懷孕初期怕冷 懷孕初期怕冷吃什么好
女人在懷孕的時候會有各種情況發生，比如懷孕初期怕冷就是常見的現象，今天小編就給大家詳細的介紹一下為什么懷孕初期會怕冷，當然還有懷孕初期吃什么好，感興趣的朋友可以來看看哦，可以和周圍的準媽媽們一起分享哦。
懷孕初期怕冷原因
1、前三個月胎盤發育完成以前，孕婦體溫稍高，表現為怕冷，胎盤發育完成后，體溫逐漸趨于正常。
2、和外界的氣溫有關系，如果真是寒冷天的話，那怕冷是正常的。
3、此外如果本身體質較差，或是營養沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入不夠，也會產生怕冷現象，
4、甲狀腺功能低下(甲減)。
為了防止懷孕期間感冒，影響胎兒發育，所以建議孕婦要注意衣服添減，注意休息，多飲水。此外在準備懷孕或懷孕早期(最好在懷孕前8周)最好檢查甲狀腺功能，這可預防甲減對寶寶的智力傷害。
懷孕初期怕冷怎么辦
懷孕初期的孕媽媽首先要注意保暖，多著純棉的內衣褲，不要經常站在風口位置吹風。保暖措施一定要得當，合適的調節室溫，穿著保暖較好的鞋子。
適當做一些輕微的運動，如散步、做孕婦瑜伽等。但是運動量一定要適當。飲食方面要多吃助暖的食物。
補充足夠的葉酸，增強身體免疫力。最重要的一件事，就是懷孕初期的孕媽媽要定期做產前檢查，有問題要及時通過醫生進行治療解決，確保孕媽媽的健康和胎兒的發育正常。
懷孕初期除了怕冷，孕婦還會出現停經、頭昏、四肢無力、貪睡、沒有食欲、經常性惡心、挑食、喜吃酸食或討厭油膩和特殊氣味等癥狀。
此外會出現乳房發育，乳頭增大，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭周圍出現些小結節，甚至乳房刺痛，脹痛。還會出現尿頻現象。
懷孕初期怕冷之吃什么好
1、適當進行補富含鐵的食物
補鐵是女性身體健康營養補充永恒的話題。不僅僅是懷孕的女性需要補鐵，其實對于懷孕初期的女性來說更需要補充鐵元素。
女性在懷孕初期比較怕冷，就說明孕婦需要補充較多的能量以及熱量。一般葷類的食物含有的鐵元素較多，且熱量充足，比較適合孕婦食用。
2、適當補充富含鈣的食物
其實身體內部機能的運行以及調節，都是需要鈣元素的參與的。人體肌肉以及心臟的伸縮功能也是和鈣元素有一定的關系。
懷孕女性缺鈣時，也很可能會出現畏寒的情況。我們要多加的注意，為孕婦補充一些含鈣量較多的食物。比如可以多吃一些豆制品，海鮮類等食物。
3、補充富含維生素A的食物
維生素A可以有效的緩解人體的怕冷情況。所以建議孕婦們可以多食用一些富含維生素或者是維生素A的食物，比如新鮮的水果，蔬菜。
4、補充含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。
因此，懷孕初期怕冷的孕婦應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于懷孕初期怕冷的知識，孕婦懷孕期間怕冷又很多的解決方法，可以利用飲食來調理，這樣通過食補的方法會更好，沒有副作用，最后祝愿大家可以擁有一個健康寶寶。
