自古以來，女人生完孩子后，就有著坐月子的習(xí)慣，古代人認(rèn)為，女人生完孩子后，身體非常虛弱，總會(huì)有關(guān)節(jié)酸痛等月子病，所以坐月子就是治療月子病的最好方法，經(jīng)過幾千年的流傳，坐月子已經(jīng)成為每個(gè)中國女人生完孩子都會(huì)做的事情，在這樣的環(huán)境下，“月嫂”已經(jīng)成了如今非常吃香的職業(yè)，可是我們有沒有懷疑過坐月子的科學(xué)性呢？難道女人生完孩子后一定要這樣坐月子嗎？

前段時(shí)間，英國凱特王妃在生完孩子后僅僅9個(gè)小時(shí)，就穿著裙子高跟鞋帶著孩子在公眾面前亮相，消息一出，引來無數(shù)中國網(wǎng)友吐槽，認(rèn)為她剛生完孩子才多長時(shí)間就出來活動(dòng)，而且還穿著裙子和高跟鞋，這可是犯了坐月子的大忌??！那么坐月子究竟有哪些禁忌，而這些禁忌真的科學(xué)合理嗎？小編今天就帶著各位一起來了解下。

坐月子是怎么來的

有人說坐月子是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里的，是老祖宗那一輩流傳下來的女人產(chǎn)后恢復(fù)保養(yǎng)方式，老一輩人都是這樣做的，所以我們就應(yīng)當(dāng)遵循這個(gè)方法，事實(shí)上，我國絕大多數(shù)的女性在生完孩子后都是謹(jǐn)遵傳統(tǒng)的坐月子理念的，對(duì)于那些不坐月子的女性，人們常會(huì)說，不坐月子，以后有她后悔的了。

小編特地好好查閱了資料，發(fā)現(xiàn)古代醫(yī)學(xué)書籍中根本沒有坐月子的相關(guān)介紹，而坐月子最早發(fā)現(xiàn)于兩千多年前的西漢年間的《禮記內(nèi)則》，這本書里，古人將坐月子稱之為“月內(nèi)”。其實(shí)這本書并不是什么醫(yī)學(xué)著作，而是一種行為規(guī)范，說白了，在古代，坐月子實(shí)際上就是一種儀式，而且根據(jù)古代民賤君尊的理念，平民百姓和皇朝貴族坐月子的方式是一定不能相同的，也就是說皇朝貴族的女人生完孩子后要好生好養(yǎng)的照顧著，而平民百姓人家生完孩子后一定不能像皇朝貴族那樣的照顧。

也就是說，坐月子從醫(yī)學(xué)角度倆說，實(shí)際上毫無科學(xué)依據(jù)，而所謂的“月子病”，實(shí)際上就是產(chǎn)婦生產(chǎn)后的正常生理現(xiàn)象。

我知道這樣說有很多人都接受不了，但是事實(shí)的確就是這樣，老祖宗留下坐月子的規(guī)矩實(shí)際上就是一種禮儀行為，就好像我們看到長輩要尊敬禮貌這樣的禮儀行為一樣。

而經(jīng)過幾千年的流傳，人們卻將其當(dāng)成是產(chǎn)后必須要做的事情，而且還必須遵從傳統(tǒng)的理念，甚至將其定義為產(chǎn)后恢復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上對(duì)產(chǎn)婦造成了很大的傷害，那么傳統(tǒng)坐月子理念中，通常對(duì)產(chǎn)婦有什么樣的要求呢？這些要求究竟是否合理呢？

1、坐月子一定不能通風(fēng)

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，女人生完孩子后，一定不能吹風(fēng)，認(rèn)為生完孩子的女人身體非常虛弱，此時(shí)如果再吹風(fēng)，就會(huì)患上頭痛的毛病，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也非常不利，所以孕婦生完孩子后通常都是會(huì)把家里的門窗緊閉，讓產(chǎn)婦待在這樣的一個(gè)不通風(fēng)的環(huán)境里恢復(fù)。

其實(shí)這樣的觀念很不科學(xué)，如果產(chǎn)婦在這樣的一個(gè)密閉空間里，空氣的質(zhì)量會(huì)非常差，此時(shí)不論是產(chǎn)婦還是嬰兒，在這樣的空間里都是非常不好的，產(chǎn)婦此時(shí)的身體比較虛弱，抵抗力比較差，這樣就會(huì)患上呼吸道疾病，所以孕婦生產(chǎn)后，一定要保持房間的通風(fēng)，家人也要定時(shí)開窗換氣。

2、坐月子不能洗澡

民間坐月子的觀念認(rèn)為產(chǎn)婦一定不能沾水沾涼，認(rèn)為沾了就會(huì)犯月子病，對(duì)產(chǎn)婦的身體不好，所以許多產(chǎn)婦從生完孩子后都是不給洗澡不給洗頭，甚至連刷牙都不給，整個(gè)人看上去邋遢至極，但是一想到這是坐月子傳統(tǒng)，自己的長輩當(dāng)初也是這樣坐月子的，很多產(chǎn)婦也就咬牙忍著，其中的辛苦真的只有自己能夠體會(huì)。

但是這樣讓產(chǎn)婦很受傷，因?yàn)樯a(chǎn)后的產(chǎn)婦，身體虛弱，各種病菌也會(huì)趁機(jī)侵襲她們的身體，加上產(chǎn)婦處在一個(gè)密閉不通風(fēng)的環(huán)境里，身體會(huì)大量出汗，身體的細(xì)菌會(huì)更多，此時(shí)如果不做好清潔工作，只會(huì)讓這些細(xì)菌不斷對(duì)產(chǎn)婦身體造成傷害。

而且科學(xué)研究表明，通常生產(chǎn)后的兩三天產(chǎn)婦就可以洗澡，將身體的細(xì)菌清理干凈，而且洗澡也可以促進(jìn)產(chǎn)婦全身血液循環(huán)，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康其實(shí)很有幫助，但是一定要洗熱水澡，而且不能泡澡，否則就沒有這樣的功效，反而對(duì)身體不利。所以產(chǎn)婦坐月子期間其實(shí)一定要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，這樣對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)才會(huì)更加有利。

3、坐月子期間要捂著

這里小編先給大家說一條新聞，前兩個(gè)月，上海的一名產(chǎn)婦在家坐月子，當(dāng)時(shí)正值盛夏，天氣非常炎熱，但是家里人為了讓她做好月子，不僅把家里的門窗緊閉，空調(diào)不給開，甚至還給她一條棉被，讓她裹在自己的身上，結(jié)果這名產(chǎn)婦活生生的中暑身亡，只留下她剛出生不久的孩子和悲痛的家人。

其實(shí)很多產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，家里人都會(huì)讓她要捂著，如果是天氣寒冷的時(shí)候還好一點(diǎn)，但是在盛夏季節(jié)，動(dòng)不動(dòng)就將近四十?dāng)z氏度的高溫下，還讓本就身體虛弱的產(chǎn)婦裹著厚厚的棉被，房間密閉還不開空調(diào)和電扇，產(chǎn)婦出現(xiàn)中暑的可能性是極高的，相信不少生過孩子的女性朋友都有過這樣的經(jīng)歷吧，對(duì)于她們來說，所謂的坐月子其實(shí)就是“捂月子”。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦關(guān)節(jié)會(huì)酸痛，所以一點(diǎn)不能受涼吹風(fēng)，一定要捂著，不然會(huì)落下關(guān)節(jié)炎的毛病，其實(shí)這樣做很不可取，不僅會(huì)出現(xiàn)中暑，而且這樣捂著，身體再大量出汗，孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)大量流失，身體實(shí)際上是更加虛弱，而且細(xì)菌也會(huì)在這樣悶熱的環(huán)境下大量滋生，反而會(huì)造成產(chǎn)婦感染，出現(xiàn)上海那名產(chǎn)婦的情況并不少見，這時(shí)空調(diào)其實(shí)可以開著的，只要不對(duì)著人吹，溫度調(diào)到適宜，對(duì)產(chǎn)婦并不會(huì)造成影響。

4、坐月子要大魚大肉

經(jīng)常會(huì)看到不少女人生完孩子后胖了很多，有的人甚至身材大幅走形，懷孕前婀娜多姿的身材在坐完月子后也變得如同中年婦女那樣的“心寬體胖”。

其實(shí)這是與女人坐月子時(shí)的飲食有關(guān)，因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念認(rèn)為女人生完孩子后，身體營養(yǎng)流失嚴(yán)重，必須要好好進(jìn)補(bǔ)，而且一些女人由于身體比較虛弱，為了讓孩子吃到奶，所以就各種大魚大肉做給產(chǎn)婦吃，以此達(dá)到催奶的效果，恐怕產(chǎn)婦坐月子唯一比較享受的就是這一點(diǎn)了。

女人產(chǎn)后的確需要進(jìn)補(bǔ)，這點(diǎn)是毫無疑問的，可是，一定要這樣大魚大肉補(bǔ)著才行嗎？這些大魚大肉說到底還是高蛋白的食物，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后不準(zhǔn)動(dòng)，不準(zhǔn)做事，只能呆在那里，腸胃的蠕動(dòng)力本來就不好，再吃這些大魚大肉的，往往會(huì)吃不下了，但是在家人的要求下還是得吃，這樣就讓產(chǎn)婦非常不舒服，因?yàn)楦静蝗菀紫。缓缶蜁?huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，造成產(chǎn)婦體型嚴(yán)重走形。

另外，盲目的大魚大肉實(shí)際上并不能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果，因?yàn)楫a(chǎn)婦需要的營養(yǎng)是多方面的，維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物這些都是產(chǎn)婦身體所必需的，所以還必須搭配水果、蔬菜以及其它食物一起食用才可以進(jìn)補(bǔ)，否則不僅會(huì)造成產(chǎn)婦發(fā)胖，而且也給產(chǎn)婦的腸胃帶來了很大的負(fù)擔(dān)。

5、坐月子期間不準(zhǔn)活動(dòng)

中國網(wǎng)友之所以吐槽凱特王妃生完孩子僅9個(gè)小時(shí)就帶著孩子亮相，主要原因就是受傳統(tǒng)坐月子觀念里，產(chǎn)婦產(chǎn)后不得隨意活動(dòng)這條要求所影響的，在他們看來，凱特王妃這樣做，身體肯定會(huì)出問題的，以后身體肯定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病。

其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度來說，產(chǎn)婦生完孩子后是一定要多加活動(dòng)的，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦此時(shí)身體的血液處在一個(gè)高凝狀態(tài)，如果不活動(dòng)一下，只是成天躺在那里，那么就會(huì)造成產(chǎn)婦全身血液流通受阻，血液一旦不流通就會(huì)形成血栓，如果血栓脫落了，落入身體其它部位，比如肺部血栓，可是致命的??！

而且產(chǎn)婦之所以在坐月子期間會(huì)感覺到全身酸痛，其實(shí)正是血液不流通造成的，所謂的月子病其實(shí)正是這樣的坐月子觀念造成的，產(chǎn)婦只要不做劇烈的活動(dòng)，平時(shí)散散步，簡單收拾下家務(wù)，其實(shí)是完全可以的，而且多多活動(dòng)還可以有助精力的恢復(fù)，也可以將體內(nèi)的雜物排出體外，對(duì)身體的恢復(fù)大有幫助。

產(chǎn)婦該怎么恢復(fù)

其實(shí)上面小編在逐一揭破坐月子的傳統(tǒng)理念時(shí)，已經(jīng)給各位提出來產(chǎn)婦如何坐月子了，簡單來說，產(chǎn)婦在剛生完孩子后是要好好休息的，因?yàn)檫@時(shí)的身體也的確是非常虛弱的。

飲食上產(chǎn)婦要進(jìn)補(bǔ)，但是一定不能盲目進(jìn)補(bǔ)，最好是全方位均衡地補(bǔ)充營養(yǎng)，一些蔬菜水果只要不是涼性的，其實(shí)產(chǎn)婦都可以食用的。

而在行為上，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后，也要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，根據(jù)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，逐漸增加活動(dòng)量，對(duì)身體血液流通和體內(nèi)淤物排除非常有效。

而且還要保證產(chǎn)婦居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，天氣炎熱的時(shí)候可以適當(dāng)開會(huì)空調(diào)，溫度適宜且不要對(duì)著人吹就可以了，并且產(chǎn)婦也要經(jīng)常性做好自己和寶寶的衛(wèi)生工作，這樣才能避免細(xì)菌滋生和傳染。

而在心理上來說，有的產(chǎn)婦會(huì)患上輕微抑郁癥，這時(shí)候家人就要多陪陪產(chǎn)婦，陪她聊聊天，并且?guī)椭a(chǎn)婦疏開心結(jié)，調(diào)理好心情，這樣也有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

結(jié)語：我們受傳統(tǒng)坐月子觀念的熏陶已經(jīng)這么長時(shí)間了，在老一輩的心目中，產(chǎn)后坐月子就是一件天經(jīng)地義的事情。產(chǎn)后恢復(fù)是一定要有的，但是我們一定不能盲目坐月子，否則這種沒有科學(xué)依據(jù)的坐月子觀點(diǎn)實(shí)際上是讓產(chǎn)婦非常難受，甚至?xí)怂齻兊拿∽裱茖W(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹R(shí)理念，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)去調(diào)理，這樣才有助于女人產(chǎn)后健康恢復(fù)。