孕婦在妊辰后期的時(shí)候多數(shù)會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，嚴(yán)重的破壞了形體，那么大家知道水腫的原因是什么嗎，水腫要怎么辦呢，孕婦水腫怎么辦呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下孕婦水腫吧。

在懷孕的早期，孕婦不是太容易出現(xiàn)水腫的，可是到了妊辰的后期，就會(huì)有許多的孕婦出現(xiàn)手腳浮腫的情況，按壓浮腫部位的時(shí)候，皮膚無(wú)法立即彈起，會(huì)出現(xiàn)凹陷的情況。

孕婦水腫怎么辦？擺脫孕期水腫，不妨先看看水腫的真面目吧。水腫是因?yàn)檠軆?nèi)的液體成分滲出至血管外、積聚在組織間隙中造成的。

孕婦水腫常識(shí)

不同原因引起的水腫表現(xiàn)各異，通常水腫多出現(xiàn)在人體最低部位的足踝部，休息后稍退，但可逐漸加重并向上蔓延。

身體水腫的部位會(huì)隨身體體位的變化而發(fā)生變化的，長(zhǎng)時(shí)間的座可能會(huì)出現(xiàn)腿部的水腫。而嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)全身的水腫情況。

有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之并無(wú)凹陷，站立時(shí)水腫多明顯表現(xiàn)于身體的下半部分。

孕婦水腫怎么辦

1、認(rèn)識(shí)正常與不正常水腫

80%的孕婦在懷孕第8～9個(gè)月時(shí)會(huì)出現(xiàn)水腫這種生理現(xiàn)象，有些孕婦則會(huì)提早一點(diǎn)出現(xiàn)，輕者僅局限在小腿，先是足踝部，隨之慢慢向上蔓延，嚴(yán)重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹水及胸水。

多數(shù)情況下經(jīng)過(guò)休息或抬高下肢后，水腫能自行消退，不需特別處理，但如腹壁也浮腫，或經(jīng)適當(dāng)休息后仍不能消腫者，應(yīng)到醫(yī)院檢查發(fā)生浮腫的原因，切不可麻痹大意。

2、為什么會(huì)出現(xiàn)生理性水腫

在懷孕期間輕度的水腫大多數(shù)是因?yàn)樯硇缘乃[導(dǎo)致的，主要就是因?yàn)殡S著孕婦肚子的變大，下肢血管受到壓迫，就會(huì)影響到下肢的靜脈回流導(dǎo)致的 。

除此之外，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，也是引起水腫的原因之一。

孕期血液稀釋，血容量增加，但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對(duì)變稀，血漿蛋白卻沒(méi)有增加，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙也會(huì)造成水腫。

每位孕婦都會(huì)出現(xiàn)或輕或重的浮腫。特別是在長(zhǎng)時(shí)間站立工作，或持續(xù)同一姿勢(shì)不變時(shí)，則更容易引起浮腫。

這種生理性水腫多數(shù)只限于腿部浮腫，只需適當(dāng)臥床休息，同時(shí)用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會(huì)消退。

3、警惕病理性水腫

嚴(yán)重的水腫多數(shù)是因孕婦同時(shí)合并有妊娠并發(fā)癥，或者是合并有內(nèi)外科疾病，如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良等。

懷孕后，嚴(yán)重水腫一般都是病理性的，需進(jìn)行治療才可能好轉(zhuǎn)。孕婦在家應(yīng)經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行觀察，若水腫超過(guò)膝關(guān)節(jié)，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，以找出原因，進(jìn)行處理。

4、產(chǎn)后也需防水腫

產(chǎn)后的新媽媽，一般通過(guò)大量排尿及流汗，就可將體內(nèi)過(guò)多水分排掉，通常排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。但是，假如產(chǎn)后水腫持續(xù)不消退，應(yīng)考慮是否為病態(tài)。

擺脫孕期水腫生活支招

調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏

要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過(guò)于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9～10小時(shí)。

如果上班地點(diǎn)沒(méi)有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

不要久站、坐

在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫，坐位工作時(shí)間長(zhǎng)的孕婦，可以在腳下墊個(gè)矮凳。工作間隙可要適當(dāng)走動(dòng)，以增加下肢血流。

在躺著休息時(shí)，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時(shí)，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動(dòng)動(dòng)腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉。

穿著舒適的鞋子和襪子

不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過(guò)緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時(shí)，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來(lái)離開床之前先穿好。

若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。

進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)和蔬果

每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

貧血的孕婦，每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵，因?yàn)樨氀盃I(yíng)養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，孕婦每天應(yīng)進(jìn)食蔬菜和水果。

另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

所以，孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水，因?yàn)樵衅谙轮[是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以孕婦仍要適量喝水。還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。

如何對(duì)待病理性水腫

多數(shù)生理性水腫經(jīng)過(guò)休息和調(diào)節(jié)都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進(jìn)行積極的治療。

了解顯性水腫與隱性水腫

孕婦水腫可分為顯性水腫和隱性水腫。顯性水腫表現(xiàn)出皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，逐步發(fā)展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水腫表現(xiàn)為，體表無(wú)明顯水腫，水分潴留在器官間隙和深部結(jié)締組織中，體重增長(zhǎng)很快，每周超過(guò)0.5Kg。

有時(shí)疾病早期表現(xiàn)為體重增加過(guò)快過(guò)多，但沒(méi)有明顯水腫，這時(shí)可能是隱性水腫，需引起重視，尤其是在妊娠晚期出現(xiàn)時(shí)，更應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院測(cè)量血壓，同時(shí)檢查小便，了解尿中有無(wú)蛋白，以及時(shí)診斷有無(wú)妊娠期高血壓疾病或子癇前期，因這些情況會(huì)嚴(yán)重影響母兒的健康。

孕婦水腫怎么辦

1、平躺，把腳抬高下半身的靜脈血很難返回心臟，因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在是太遠(yuǎn)了。

靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

2、坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用座墊等把腳墊高。

3、適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng)借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。

4、游泳游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)，會(huì)使靜脈血更容易回到心臟。

所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳吧！

5、注意飲食平衡過(guò)多的攝取鹽分會(huì)引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。

快餐里含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。

6、扶住東西上下運(yùn)動(dòng)這種運(yùn)動(dòng)時(shí)腳上下活動(dòng)，會(huì)使用小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防靜脈瘤。

肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

7、按摩(讓爸爸來(lái)幫忙吧)通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效的。作按摩時(shí)的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助于血液返回心臟。

睡前進(jìn)行的話可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

結(jié)語(yǔ)：同時(shí)上文的描述，想必大家對(duì)于孕婦水腫有了一個(gè)比較全面的了解了吧，孕婦因?yàn)閼言械脑?，?dǎo)致下肢的血液流通不暢而導(dǎo)致水腫情況的出現(xiàn)，這時(shí)候就需要家人的照顧和理解才能幫助孕婦早日的走出孕婦水腫的情況。