在諸多人群中，兒童和老人是最值得關注的，除了這兩種特殊人群之外，孕婦也是值得關注的群體，因為女性在懷孕期間會出現各種癥狀，這些癥狀如果不給予重視，很有可能引發流產或者早產。另外，孕婦在飲食上也是要關注的，在特殊時期，食用錯誤的食物不但對自身沒有好處，對于胎兒來說更是傷害。

任何食物都有相關的禁忌，任何人群也是存在不能食用的食物，而孕婦就是其中一種例子。有些食物自身擁有美膚及豐胸的效果，非常適合女性食用，對于孕婦來說，這些食物很有可能成為危害她們生命的“兇手”，而木瓜就是其中一種。

木瓜素有“百益果王”之稱

在諸多水果中，有一種水果一直備受女性的歡迎，因為它不但營養豐富，對于護膚及豐胸都有較好的效果，這種水果就是木瓜。木瓜素有“百益果王”之稱，木瓜的果實富含17種以上氨基酸、鐵、鈣等，而且木瓜中的維生素C含量極其高，是蘋果的48倍。木瓜是人們非常熟悉的水果，美味香甜，還有美容保健的效果。

雖說它的功效有很多，對于女性來說是非常不錯的水果，但是對于孕婦來說它卻成為危害生命的“兇手”！

孕婦不能食用木瓜的原因

1、木瓜是避孕水果

自古以來，每一種食物都會被人們利用，有的用來美膚，有的用來豐胸，也有的用來減肥，但也有的用來避孕，而木瓜就是如此。在某國，當地的居民會用吃木瓜來避孕，由此可見木瓜對孕婦或者胎兒都是不利的。

2、木瓜會加劇子宮收縮的作用

女性對自身的生理有較多的不理解，更何況是懷孕的女性，而對于這個小標題，多數人并不知道宮縮意味著什么，也不知道木瓜會引起宮縮。木瓜中含有的木瓜苷會加劇子宮收縮的作用，所以，孕媽們為了自身健康與寶寶安全，避免出現意外地早產或者流產，孕婦最好不吃木瓜。有的準媽媽們可能抱著僥幸心理，說吃煮熟的木瓜，其實，無論是生的還是熟的木瓜，孕婦都不宜食用，因為即使木瓜煮熟了，也破壞不了木瓜苷。

3、木瓜是偏寒性的水果

任何水果都是存在一定的屬性，一般情況下，人們最好少使用寒性的食物，尤其是木瓜，它對孕婦也會有不好的影響。木瓜是偏寒性的水果，胃寒、體虛者是不宜多食的，不然會造成胃寒或者腹瀉的情況。所以，這也是孕婦不能吃木瓜的原因之一。

4、木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙

任何人體內都是存在一定的荷爾蒙，身體健康與荷爾蒙的變化有一定的關系，如果正常人吃木瓜是沒什么問題，但孕婦吃則會帶來諸多影響。因為木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，它不但會傷害胎兒，還可能誘發流產。所以孕婦不宜吃木瓜，特別是青木瓜，應該完全戒除。

孕婦保健防流產

任何人對飲食都是有講究的，但對于飲食的科學性還是遵守，尤其是孕婦。另外想要自身在懷孕期間依舊健康，保健工作還是做的。

1、多鍛煉腿部

胎兒在母體內會隨著時間的不斷增加，自身的體重也會增加，這時女性自身平衡性會比較差，也會影響到女性的腰部和下肢，因此，腳部運動應經常堅持進行，該運動的當時主要是腳心不離開地面，腳尖盡量向上翹，呼吸一次，把腳放平一次，如此反復進行。然后再把腿搭起來，以上面一只腳的腳尖和腳腕為中心點，慢慢地上下活動。做孕婦保健操時，動作要輕柔，不可過于劇烈。

2、呼吸運動

每天正常的呼吸可以幫助人們往健康的方向發展，尤其是孕婦。女性在懷孕期間，保持自如的呼吸很重要，而呼吸會影響到胸部，不妨也保健一下胸部。先把身體保持松弛狀態，把兩手放在胸前，然后隨著慢慢地吸氣，讓胸部向兩側擴展再輕輕地把氣吐出來。這樣做可以令準媽媽呼吸順暢，并且讓乳房得到保健。

3、營養要全面均衡

正常人在日常的生活中也要保持自身營養的需求，更何況是孕婦，所以女性在懷孕期間要保持自身營養均衡。孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

除了以上的幾種食物不要食用之外，還有一些食物是孕婦要時刻注意的。不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。最后，堅持定期產前檢查。

4、保持充足的休息時間

多數孕婦都會出現疲勞的現象，其實這是正常的，但還是注意自身的健康。另外，孕婦懷孕后過分勞累，睡眠不足，再加上上班時吃飯隨便對付，晚上回家后又沒有經歷進行調劑，長期飲食不周，這種超負荷而又營養不足就很可能造成流產。

5、調整好自己的心態

心態對于人體健康起到促進的作用，女性在懷孕期間最好保持自身的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

結語：任何人群對于飲食都有禁忌，但多數人不以為然，不斷食用自身不能食用的食物，以至于自身出現諸多現象。本文主要告訴大家，孕婦是不能食用木瓜的，因為它不但對孕婦本身產生影響，對胎兒的成長也是不利的。所以，女性在懷孕期間最好不要食用它。