產(chǎn)婦便秘 什么原因會導致產(chǎn)后便秘
產(chǎn)婦便秘是什么原因?qū)е碌哪兀棵總€女人生完孩子后或多或少的會出現(xiàn)便秘的問題，那么，產(chǎn)婦便秘怎么辦呢？產(chǎn)婦便秘的原因有哪些呢？產(chǎn)婦便秘應該如何緩解呢？下面我們一起來看看如何應對產(chǎn)后便秘呢？
首先，我們要搞清楚產(chǎn)后便秘的原因，這樣才能正確的搞定便秘，那么，產(chǎn)后便秘的原因有哪些呢？
生完寶寶后，很多女性會發(fā)現(xiàn)有1-2天會不排便，這種現(xiàn)象也比較正常，日后將逐漸恢復。但也有20%的女性感到產(chǎn)后便秘的情況越來越嚴重，這該怎么辦呢？
什么是產(chǎn)后便秘
女性生產(chǎn)過后，在飲食正常的情況下，如果大便連續(xù)若干天異常或者排便干燥并伴有疼痛，難以排出，這種現(xiàn)象即稱之為產(chǎn)后便秘，或者叫做產(chǎn)后大便困難，是產(chǎn)婦常見的疾病之一。
產(chǎn)后便秘的原因
產(chǎn)后便秘的主要原因在于女性生子后失血傷津，腸道失潤，或者是產(chǎn)婦本身氣虛，產(chǎn)后陽氣大傷，身體無力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長期滯留而難以排出。一般情況下，產(chǎn)后便秘是受以下因素影響。
1.孕期遺留
懷孕時期遺留下來的便秘現(xiàn)象。
2.腸胃功能減退
產(chǎn)褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內(nèi)物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結(jié)，這也是產(chǎn)后便秘的主要原因。
3.分娩時用藥
孕婦分娩時常會使用藥劑，這些藥物會使產(chǎn)婦腸道蠕動的速度低于正常情況。
4.生產(chǎn)次數(shù)過多
生產(chǎn)次數(shù)越多，越容易患上產(chǎn)后便秘。因此如果不是初次生產(chǎn)，很可能會患上產(chǎn)后便秘。
5.妊娠期腹脹
孕婦妊娠期腹部隆起，導致腹部過度膨脹，致使產(chǎn)婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。
6.產(chǎn)后身體虛弱
孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導致便秘。
7.飲食不合理
不合理的飲食習慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導致便秘。過于追求高營養(yǎng)，而忽略了纖維素等的補充，使存留的食物殘渣減少，從而減少了排便機會。
8.服用藥物
產(chǎn)婦服用了抗抑郁藥物或者補鐵劑等藥物，這些藥物會導致產(chǎn)后便秘。
9.分娩側(cè)切
孕婦分娩過程中醫(yī)生做了會陰側(cè)切，且有縫線，也會間接導致便秘。
每個產(chǎn)婦便秘的原因都有所不同，但是，緩解便秘的方法都是一樣的，下面我們一起來看看產(chǎn)婦應該如何緩解便秘吧！
如何防治產(chǎn)后便秘
根據(jù)產(chǎn)婦身體情況的不同，防治產(chǎn)后便秘的方法也不盡相同，主要有以下幾點。
1.飲食多樣化
在做剖腹產(chǎn)之前，為了防止病毒細菌感染，醫(yī)生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內(nèi)菌群存在環(huán)境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。
2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產(chǎn)生收斂作用，從而會加重便秘。
3.適度鍛煉
生產(chǎn)過后要進行適度的鍛煉，絕不能臥床一個月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便秘的一個誘因。產(chǎn)后適當運動，做些翻身活動，或者輕按腹部，在室內(nèi)緩慢走動，還可以在床上做產(chǎn)后體操，練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動，使肛門部位血液回流。
4.藥物輔助
如果大便秘結(jié)，且產(chǎn)婦無法排出時，可以使用開塞露等，幫助產(chǎn)婦順利排便。
5.多喝湯水
一些湯水營養(yǎng)豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤滑產(chǎn)婦的腸道，從而促進排便。
輕松應對產(chǎn)后便秘
調(diào)整自己
產(chǎn)褥期作為一個特殊時期，體內(nèi)孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽媽應學會盡快轉(zhuǎn)變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那么現(xiàn)在就需要改變。
注意休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。
當你出現(xiàn)便秘的毛病時，千萬不要亂吃藥，首先要搞清楚為什么便秘，然后通過食療加運動的方法來治療便秘哦！
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道產(chǎn)婦便秘的原因有哪些了嗎？有些人在飲食上不注意，導致排便困難的問題頻出，小編建議大家，在生活中，應該豐富自己的飲食，要多樣化，沒事多喝點水，希望上面的介紹能夠幫助到大家哦！
