女人一生中最大的使命莫過于生孩子了吧，雖然現(xiàn)代女性的自主性以及社會地位已經(jīng)提高了很多，但是嫁到男方家里之后，爸媽都希望趕緊生個孩子，尤其對于高齡女性而言，生孩子是頭等大事。那么高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后護理中有哪些需要注意的嗎？接下來一起來了解吧。

產(chǎn)婦飲食須知

1、分娩3月內(nèi)產(chǎn)婦忌多吃味精

正常人食用味精是沒有健康危害的，但是對于寶寶而言，尤其是12周內(nèi)的寶寶是不可以食用味精的。

假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由于味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

2、產(chǎn)婦忌過多吃雞蛋

經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究表明，在分娩后的幾個小時內(nèi)，是最好不要吃雞蛋的。

由于在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

3、產(chǎn)婦忌多吃紅糖

固然紅糖營養(yǎng)豐富，開釋能量快，具有溫補性質(zhì)。但由于紅糖性溫，假如產(chǎn)婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

產(chǎn)后宜溫補不宜大補

生孩子本就很辛苦，很消耗體力，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但是不能吃大補之物，以防虛不受補。

比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。而對于高齡孕婦們來說，由于身體和子宮的恢復(fù)都會更慢，短期內(nèi)不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。

產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)

高齡孕婦產(chǎn)后首先要留意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動，輕易引起血流緩慢，會導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術(shù)24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進行調(diào)整。

嚴(yán)防慢性咳嗽和便秘

對于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來說，一旦出現(xiàn)慢性咳嗽和便秘，一定要及時治療。原因在于產(chǎn)后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴(yán)重時甚至?xí)”闶Ы膊焕谂璧准∪獾幕謴?fù)。比較好的辦法是堅持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運動。

高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護理很重要，上面介紹的護理注意事項希望高齡媽媽能多了解一些，這樣在產(chǎn)后護理方面也能做的更科學(xué)，以便讓身體盡快恢復(fù)。

產(chǎn)后調(diào)補不宜過急

高齡二胎媽媽們的體力與精力要比一胎時差許多，身體較為虛弱，產(chǎn)后“疲勞感”沒那么容易消退。然而，決不能因此而立馬用大量滋補品調(diào)養(yǎng)身體，不僅沒法吸收，還會傷害脆弱的腸胃。媽媽們的產(chǎn)后調(diào)補應(yīng)該循序漸進，以飲食平衡為主。

1.產(chǎn)后宜溫補不宜大補

高齡媽媽們的體力恢復(fù)較慢，適當(dāng)吃些補血的食品可以幫助恢復(fù)。紅豆、桂圓、烏雞等都是溫補之物。

2.攝取足量蛋白質(zhì)

高齡二胎產(chǎn)婦，一般不建議產(chǎn)后瘦身過早，尤其是進行節(jié)食。新媽媽們應(yīng)該要攝食足量的蛋白質(zhì)，促進傷口愈合。牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白應(yīng)該每日能攝取一些。

3.清淡而營養(yǎng)的飲食防止便秘

一般來說，產(chǎn)后由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡。如果引起痔瘡，身體虛弱的高齡產(chǎn)婦可能處理起來更為麻煩。所以產(chǎn)后飲食不宜過于油膩、重口味，每日飲食中應(yīng)輔以蔬菜與水果，摻雜雜糧，防止產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)動靜有序

高齡媽媽中有六成都是剖腹產(chǎn)子，所以一些媽媽們可能在生完孩子喜歡一直躺在床上，出門散步都小心翼翼。其實除了在手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時后，媽媽們已經(jīng)可以多翻身，這樣幫助促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

而靜養(yǎng)也不是指躺臥，而是需要產(chǎn)褥期都不應(yīng)該過于有太重的心理壓力或是過早開始操勞家務(wù)，所處環(huán)境也需要安靜、空氣流通的。媽媽們可以看情況下床，做一些簡單的小家務(wù)，一但感到疲勞就多休息。

另外產(chǎn)后不要過早提重物、長時間蹲位、站立，這樣更可能造成子宮脫垂。

結(jié)語：產(chǎn)后護理是一個非常重要的階段，這個時候產(chǎn)婦們一定要注意生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣的調(diào)整，因為這個時候身體還處于非常虛弱的階段，因此不宜做重活累活，這個時候只要負(fù)責(zé)將身體養(yǎng)好就夠了。