在懷孕期間的準媽媽通常都會面臨孕吐這個難題，孕吐讓我們變的非常痛苦又難受，那么，孕婦嘔吐怎么辦呢？緩解孕吐的方法有哪些呢？強烈的孕吐會讓很多媽媽們倍感煩惱，其實孕吐是一種正常的妊娠期間的反映，下面我一起來看看減輕孕吐的方法有哪些？

孕婦老想吐怎么辦

懷孕了，是一個準媽媽了，心理一定十分的高興。但是，第一次懷孕，對懷孕的反應不是很了解，而且有的孕婦老是會想吐，有惡心感。孕婦本人和家人一定很著急，這里告訴新準媽媽們，遇到這種情況不要關鍵，這是正常現象。現在小編就給大家介紹幾種應對孕婦老想吐的辦法。

以吃點酸的東西

比如橘子、葡萄，兩者均具有開胃、止渴潤肺、的功效，能有效減輕嘔逆少食的現象。

喝一點甘蔗汁

將甘蔗去皮后切成小塊，放入榨汁機內榨取汁水，在甘蔗汁內加生姜末少許，當茶飲用，一天可飲數杯。

多吃姜

姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點姜茶也有好處的。

喝點酸奶

在飯后，當胃里有一些食物后，孕婦可以喝一點酸奶，但要適量，而且不要空腹喝。酸奶在營養價值上和鮮牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。

吃一點維生素B6

維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關系，維生素B6能有效防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

多吃一些清淡爽口

富有營養的蔬菜。如番茄、黃瓜、鮮香菇、平菇、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食欲。

分餐多吃，多餐少食

任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點餅干或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助，因為餅干這些干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。

放松心情

精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應。如果情況比較嚴重的話，要到醫院進行檢查。

孕婦嘔吐怎么辦？ 清淡的飲食有助緩解癥狀

多數女性在懷孕后1～3個月內，常出現妊娠嘔吐、惡心，非凡是在清晨或晚上易出現稍微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂“妊娠反應”。

有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。稍微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。

注意應以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤面包干、蘇打餅干、酸奶、豆漿、胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

少吃多餐，每餐進食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。吃飯時盡量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯后較重，起床前孕婦可吃些干的食物，如烤饅頭片或水果。孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類制品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。

一般來說，孕婦在懷孕初期，常會出現惡心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。

近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之一。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認為，在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。

因為，大量的酸性食品，可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間的酸性體質，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。

結語：孕婦的健康是家人們最關心的事情，尤其是孕吐嚴重的時候，很多的孕婦吐的吃不了東西，這樣對寶寶和自身的健康都是非常不好的！希望上述介紹的這些緩解孕媽咪孕吐的妙招，能夠幫助廣大的準媽媽們更健康的度過孕期哦！