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軟骨素什么時(shí)候吃最好 吃軟骨素的最佳時(shí)間
2018-08-20 14:30:57 來源: 】【繁體

軟骨素什么時(shí)候吃最好?一般情況下,軟骨素最好是早晚食用,早上飯后胃腸的消化吸收功能最好,這時(shí)候吃軟骨素吸收最高,療效最好;而在晚飯后吃一些軟骨素能避免晚上軟骨素的過多流失,減緩關(guān)節(jié)病癥狀。下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看吃軟骨素的最佳時(shí)間等相關(guān)知識。

軟骨素什么時(shí)候吃最好

軟骨素最好是在早晚食用。

軟骨素最好是早晚食用,早上飯后胃腸的消化吸收功能最好,這時(shí)候吃軟骨素吸收最高,療效最好;而晚上由于胃腸內(nèi)的食物消化殆盡,人體中的軟骨素流失相對較多,在晚飯后吃一些軟骨素能避免晚上軟骨素的過多流失,減緩關(guān)節(jié)病癥狀。

軟骨素飯前吃還是飯后吃

軟骨素最好是飯后吃。

軟骨素片中的成分大多屬于有機(jī)物,在吃飯之后胃腸道內(nèi)存在一定量的油脂成分,能溶解一些軟骨素,促進(jìn)胃腸對其的消化吸收,比飯前食用療效好一些,并且還能避免出現(xiàn)惡心的副作用。

軟骨素吃多少合適

軟骨素作為治療關(guān)節(jié)病藥品使用時(shí)早晚各兩粒,而作為保健品使用時(shí)每天1~3粒皆可。但由于這軟骨素有一定的副作用,因此,作為保健品食用時(shí)需注意用量,每天不能超過4粒,也不可長期服用,避免出現(xiàn)胸悶、惡心、牙齦出血等癥。

注意:軟骨素屬于藥品范濤,因此,不論是作為藥物還是保健品使用時(shí)都需遵循醫(yī)囑,不可盲目食用。

軟骨素吃多久見效

軟骨素作為藥物食用時(shí)一般半個(gè)月內(nèi)就會有很好的效果,尤其是配以

其他藥物一起食用時(shí)效果更佳,但若是作為保健品食用,身體沒有明顯關(guān)節(jié)病癥狀,也就感覺不到什么時(shí)候起效了,主要是預(yù)防作用。

軟骨素能長期吃嗎

軟骨素不能長期食用。

軟骨素在身體內(nèi)會緩慢的流失,是需要定期的做補(bǔ)充,但不能長久性的食用,否則會使身體產(chǎn)生依耐性,若突然暫停食用軟骨素時(shí)就會導(dǎo)致體內(nèi)的軟骨素的流失嚴(yán)重,對關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:cs_lx
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