軟骨素什么時(shí)候吃最好？一般情況下，軟骨素最好是早晚食用，早上飯后胃腸的消化吸收功能最好，這時(shí)候吃軟骨素吸收最高，療效最好；而在晚飯后吃一些軟骨素能避免晚上軟骨素的過多流失，減緩關(guān)節(jié)病癥狀。下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看吃軟骨素的最佳時(shí)間等相關(guān)知識。

軟骨素什么時(shí)候吃最好

軟骨素最好是在早晚食用。

軟骨素最好是早晚食用，早上飯后胃腸的消化吸收功能最好，這時(shí)候吃軟骨素吸收最高，療效最好；而晚上由于胃腸內(nèi)的食物消化殆盡，人體中的軟骨素流失相對較多，在晚飯后吃一些軟骨素能避免晚上軟骨素的過多流失，減緩關(guān)節(jié)病癥狀。

軟骨素飯前吃還是飯后吃

軟骨素最好是飯后吃。

軟骨素片中的成分大多屬于有機(jī)物，在吃飯之后胃腸道內(nèi)存在一定量的油脂成分，能溶解一些軟骨素，促進(jìn)胃腸對其的消化吸收，比飯前食用療效好一些，并且還能避免出現(xiàn)惡心的副作用。

軟骨素吃多少合適

軟骨素作為治療關(guān)節(jié)病藥品使用時(shí)早晚各兩粒，而作為保健品使用時(shí)每天1~3粒皆可。但由于這軟骨素有一定的副作用，因此，作為保健品食用時(shí)需注意用量，每天不能超過4粒，也不可長期服用，避免出現(xiàn)胸悶、惡心、牙齦出血等癥。

注意：軟骨素屬于藥品范濤，因此，不論是作為藥物還是保健品使用時(shí)都需遵循醫(yī)囑，不可盲目食用。

軟骨素吃多久見效

軟骨素作為藥物食用時(shí)一般半個(gè)月內(nèi)就會有很好的效果，尤其是配以

其他藥物一起食用時(shí)效果更佳，但若是作為保健品食用，身體沒有明顯關(guān)節(jié)病癥狀，也就感覺不到什么時(shí)候起效了，主要是預(yù)防作用。

軟骨素能長期吃嗎

軟骨素不能長期食用。

軟骨素在身體內(nèi)會緩慢的流失，是需要定期的做補(bǔ)充，但不能長久性的食用，否則會使身體產(chǎn)生依耐性，若突然暫停食用軟骨素時(shí)就會導(dǎo)致體內(nèi)的軟骨素的流失嚴(yán)重，對關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重。

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