藍莓在我們的生活中是很常見的一種水果，很多人都喜歡吃藍莓，那么人流后可以吃藍莓嗎？人流后什么時候吃藍莓合適？下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看人流后什么時候吃藍莓合適等相關(guān)知識。

人流后可以吃藍莓嗎

人工流產(chǎn)后是可以少量吃藍莓的。

藍莓營養(yǎng)豐富，富含花青素、維生素、微量元素和礦物質(zhì)等，可以增強人體的免疫力，所以人流以后是可以吃的，但是也不能多吃，因為藍莓性涼，多吃會刺激腸胃，也不利于術(shù)后恢復(fù)。人流后，應(yīng)加強營養(yǎng)，飲食上以高蛋白、低脂飲食為主。

小貼士：因為藍莓是生冷食物，藍莓最好術(shù)后一周再吃哦。

藍莓的營養(yǎng)價值

1、增強記憶力:藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等,科學(xué)的飲食需要花青素,這有助于延緩衰老。如果選擇花青素,藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。

2、抗氧化功能:減緩人類的衰老天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。藍莓抗氧化能力最強,這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

3、增強自身免疫力:藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品,藍莓含有相當多的鉀。鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡,正常的血壓及心臟功能,而熱量卻只有80個卡洛里。

藍莓的食用禁忌

1.新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

2.由于藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結(jié)晶的現(xiàn)象，反而會對身體有害。因此當腎臟或膽囊未治愈的患者避免攝入太多藍莓。

3.草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質(zhì)的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2~3小時。

人流后水果推薦

1、桂圓

桂圓味甘、性平、可以補充營養(yǎng)，補血養(yǎng)氣，有利于女性術(shù)后恢復(fù)。還可以抑制子宮腫瘤，預(yù)防子宮癌，非常適合女性食用。

2、橘子

橘子中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止陰道出血。特比是女性人流后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止人流后繼續(xù)出血。

3、紅棗

中醫(yī)認為紅棗是水果中最好的補藥，含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補脾和胃、養(yǎng)血安神，益氣生津的作用。

4、香蕉

香蕉富含維生素和纖維素，可以補充女性人流后所需營養(yǎng)，還可以輔助保持心緒的平和。

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