我們都知道，黑豆是非常好的事物，有助于懷孕。那么備孕吃黑豆吃幾天？備孕黑豆什么時候吃最佳時間？不妨和360常識網小編了解下！

備孕黑豆什么時候吃

備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經結束后第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃為益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃效果最佳。

備孕吃黑豆的注意事項

1、黑豆皮特別有營養，很多有效的成分都在皮上，所以建議大家在吃的時候可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆漿，不過濾連漿帶渣都吃掉。

2、在選擇黑豆的時候要注意，因為有的黑心商家會拿黑蕓豆冒充黑豆。真的黑豆爆開皮之后會看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。

黑豆如何挑選

①又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。

②奇怪的黑豆上附著一層白霜，扳開里面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。

③看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經過染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。

④取適量的黑豆放在一個容器里，在里面倒入適量的白醋，然后進行攪拌，攪拌后，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應，不變色的是假冒黑豆。

3、黑豆不僅可以單煮，還可以和其他食物混著煮，比如可以和紅棗煮成粥或熬湯，或是打成豆沙。

4、備孕的女性不要以為黑豆有幫助就長期大量攝入，若雌激素過量補充，導致本來正常的平衡被破壞，內分泌會隨之失調，臉上會長痘，更重要的是會導致排卵推遲或干脆不排卵。

5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢綜合癥的患者，卵巢內的小卵泡會持續釋放雌激素，雌激素累計會導致子宮內膜癌、乳腺癌發生，如再常吃黑豆就是“火上澆油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。

6、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。

7、注意不要食用炒熟后的黑豆，因為這種熱性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。

備孕吃黑豆吃幾天

備孕期間的女性，當發現自身雌激素偏少，子宮內膜較薄時就可以吃黑豆了，一般是連續吃6-7天為一個周期，每天吃47顆（10g）黑豆，之后再間斷或再繼續吃一個周期也可以，但不要吃兩三天就不吃了，這樣根本沒有效果，也不要每天大量的食用，這樣只會出現反作用。最好是在發現優勢卵泡時開始吃，吃到成功懷孕就可停了。

備孕吃黑豆的做法

1、水煮黑豆

準備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可放一點鹽。從月經結束后第一天起開始吃，連吃6天，能有效補充雌激素，使卵泡發育的更好。

2、黑豆糯米粥

準備若干黑豆，用清水浸泡12小時左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖。從排卵開始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。

3、當歸黑豆湯

準備當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當歸和金銀花用紗布包好（有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常）和其余幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

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