日本便秘小粉丸這個藥的服用時間也是有講究的，很多人不是很清楚什么時候吃，下面就跟360常識網一起具體看看日本便秘小粉丸什么時候吃等相關內容。

日本便秘小粉丸什么時候吃

每天睡覺前或想排便前的幾小時用,每天一次,每次1-3片，15歲以下禁止服用！

小提示：便秘者一般在服用后6-9個小時即可見效，在外出時掌握好時間安排;格仔裙建議最好在下午2點前后服用，實現睡前排毒，以便獲得最佳睡眠質量;也可以在睡覺前服用，實現起床后第一時間排毒，讓你擁有輕松愉快的一天！同時還能獲得良好美妙的身材！(建議服用期間不要進行重大活動，bb說來就來了)

服用心得

剛入的一盒小粉丸。日期新鮮。

我明確知道它是藥物，知道它的成分是什么，治療便秘腹脹。

所以我建議，不要每日服用。只在你迫切需要時服用。防止產生胃腸道惰性和依賴性。

比如，前一天吃了油膩肥厚的東西，第二天第三天都沒有順利上wc的情況下，可以服用。

所以一周吃1-2次頂多了，再別多吃。平時多運動，沒事揉揉肚子，多促進胃腸道蠕動很重要，這個東西，最多只能輔助與救急，千萬別把所有希望放它身上，自己的身體，不能偷懶！

還有想靠這個減肥的，還是死了這條心吧。別這樣糟蹋自己的身體。

因為在體內腸道內堆積太久后，水分會被吸收，它之后越來越硬，越來越難以排出，所以就便秘了。同時，毒素也會滲透到腸壁內，引起很多不必要的病癥，包括膚色暗沉，長斑，痤瘡等問題，有時候也會口氣不佳…

因為體質不同，所以我建議每次只服用1-2顆，為了保險起見。

但這一盒實在太多了。感覺到過期都吃不完。

便秘有哪些生活上的護理

必要的飲食調整是治療習慣性便秘的關鍵介紹飲食與排便、飲食與疾病康復的關系，并根據病情制定合理的飲食，使患者及家屬配合。增加脂肪、高纖維素食物和水的攝入，有助于防止便秘的發生。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激腸道平滑肌而使腸蠕動加快。

飲食上避免過度煎炒，酒類及醫|學教育網搜集整理辛辣刺激，寒涼生冷之物。應多進蔬菜、水果，并多飲水，尤其每天清晨飲一杯溫開水或鹽開水。患者飲水宜大口多量。晨起空腹飲溫開水300～400ml，分2～3次飲盡。每天飲水2000～3000ml。

保持情緒舒暢和居室環境舒適老年便秘患者應做好安慰解釋工作，使其情緒舒暢，避免七情刺激，并使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。

中醫便秘腸清貼通過磁石在肚臍的調節功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發經氣，通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現象，對痔瘡亦有很好的抑制效果。

平時應多活動，避免久坐久臥，增強腹肌力量，促進氣血流通早晚飯后有質量的行走30～60min，保持站位順時針按摩腹部10～20次，然后左右轉動腰骶部，上床睡覺前進行下蹲10次訓練，可有效地緩解便秘。

便秘的危害

便秘最直接的損害是影響腸道健康。

積累在腸道的有毒物質不能及時排出，會逐漸損傷腸道，長期易導致腸細胞癌變。而慢性便秘還會誘發痔瘡，并影響性功能，導致陰經勃起及陰道收縮發生障礙，還會降低陰道敏感度。

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