全脂牛奶口感純正香，大人小孩都愛喝，促進孩子身體發育。那么全脂牛奶什么時候喝最好？下面就跟360常識網一起具體看看喝全脂純牛奶的最佳時間等相關內容。

全脂牛奶簡介

全脂牛奶（Whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達4.0%以上。

全脂牛奶主要功效

近年來的研究證明，牛奶脂肪中富含抗癌物質CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌癥。

CLA能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。

研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入CLA，可以終生起到保護作用;而在已經接觸了致癌劑之后再攝入CLA，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌癥的作用。所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。

專家建議：如果給老人選牛奶，不妨選半脫脂奶。

全脂牛奶什么時候喝

睡前喝全脂牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏松癥的原因之一。晚上睡前喝全脂牛奶，全脂牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好。

全脂牛奶每天喝多少好

為了健康著想，每天全脂牛奶的攝入量不要超過500ml。對于兒童來說，每天喝全脂牛奶最佳的量是350,ml，為保證鈣質和蛋白質的攝入量，還可以給兒童增加一些酸奶和兒童配方奶。有說法稱兒童不宜喝全脂牛奶，避免增加成年后自患心血管疾病風險，但是其實大可不必過于擔憂。因為在我國。一歲以上兒童每日飲奶量極少超過800ml，甚至不足500ml。不少的成年人一天也沒有喝超過500ml的牛奶，更加不會因此對體重造成任何威脅。一般，正常人一天攝入的脂肪應在50克-80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要，每天喝250克的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克，在一日當中所占比例僅為10%左右，這個比例是剛剛好的。

進口全脂牛奶哪個牌子好

1、安佳Anchor：安佳是新西蘭最大乳業集團恒天然旗下的一個品牌，如今已經有一百二十多年的歷史，在亞洲尤其受歡迎。安佳的全脂牛奶的價格也適中，品質可靠，在消費者中有很好的口碑。

2、歐德寶Oldenburger：歐德寶來源于德國，是德國產量及銷售第一的乳品生產商，在德國的地位幾乎等同于中國的蒙牛和伊利。歐德寶的全脂牛奶全部原裝進口，是中國市場上目前最受歡迎的進口牛奶之一。

3、有機谷OrganicValley：這一品牌來源于美國，是美國有名的有機乳制品品牌，無污染、無農藥、無殺蟲劑的有機種植方式生產出來的奶品天然又健康。

4、德運Devondale：德運是澳大利亞最大的乳品企業，澳洲的奶牛也都是完全的農牧放養，所以澳洲的牛奶品質一直都處于世界領先水平。

5、蘭特Lactel：100%法國原裝進口的全脂牛奶，是純牛奶制成，脂肪低鈣含量高，是“三高”亞健康人士的理想選擇。蘭特口碑中流傳最廣的一條就是口感好，簡單來說就是營養又美味。

6、金章Bridel：金章來自于法國，是世界最大奶酪生產商旗下的品牌，雖然知名度不是很夠，但是性價比也是比較高的，國內朋友能輕松網購到便宜又好喝的金章牛奶。

7、純美Mera：純美是在中國市面上知名度較大、流通較廣的進口牛奶之一。純美牛奶采用牛奶生產設備即便在美國國內也算的上都比較高端的，工序也很嚴謹，而且這種牛奶是美國軍隊用奶，可見其質量一定不會差。

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