車厘子是生活中常見的一種水果，具有較高的營養價值和食用價值，很多人喜歡吃，但有些人說吃多了會上火，吃車厘子要注意什么呢？下面，就快和360常識網一起了解吃車厘子的相關知識吧！

本文目錄

1、吃車厘子的好處

2、吃車厘子是去火還是上火？

3、吃車厘子要注意什么事項

吃車厘子的好處

1、身體排毒潤腸

車厘子之中的鉀元素成分豐富多彩，能夠協助平穩心跳，還能夠清除身體的內毒素，對腎臟功能的身體排毒特別是在顯著。車厘子還能夠潤腸，是十分美味可口的純天然通便的藥物。針對女性而言，車厘子能夠身體排毒潤腸，能夠美容護膚美膚，還可以協助減肥瘦身。

2、補血補氣

車厘子之中的含銅量極高，是所有水果中含銅量最大的。鐵能夠協助生成血紅蛋白濃度，身體的人體免疫系統和工作能力新陳代謝等全過程都需要鐵的存有。常常服用車厘子能夠補充鐵，對血紅蛋白濃度的再造有推動的功效，針對女性來講，吃車厘子的益處便是能夠防止貧血。

3、去斑肌膚護理

車厘子之中的維他命C成分比較豐富，能夠除去皮膚的黑色斑，將車厘子搗碎以后，和別的的原材料配搭敷面膜，能夠除去黑色斑，還能滋潤皮膚，讓面部白凈白里透紅。除此之外，車厘子還能夠具有深層次潔面的功效，能夠修補紫外光和電腦輻射給皮膚產生的損害。

吃車厘子是去火還是上火？

上火。

車厘子是一種溫性的水果，而上火在中醫上屬于熱證范疇，認為是由于人體陰陽失衡，才會導致內火旺盛引起一系列熱性癥狀，所以食用溫性的水果，很容易增加體內熱氣，破壞陰陽平衡引起上火的情況。

但車厘子是一種富含水分、蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、尼克酸、檸檬酸等多種營養成分的水果，在將其適量食用的情況下，并不會引起上火的癥狀，反而可以為機體補充所需的營養素，促進機體健康。

吃車厘子要注意什么事項

1、車厘子的性質溫熱，所以體質燥熱、有上火癥狀的人群不宜食用。

2、車厘子中含有氰類物質，不宜大量食用，正常情況下每次食用不宜超過10顆，每日不宜超過40顆。

3、車厘子中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用。

4、孕婦、以及肝功受損的人群不宜大量食用車厘子，以免導致身體不適。

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