入冬吃羊肉的注意事項有哪些？入冬吃羊肉，是滋補的飲食之一了。大冬天吃羊肉，不僅能暖胃，補充營養，還有很多其他的好處。下面，就快和360常識網一起了解入冬吃羊肉的相關知識吧！

本文目錄

1、入冬吃羊肉的注意事項有哪些？

2、入冬吃羊肉有什么好處

3、羊肉怎么吃最補

入冬吃羊肉的注意事項有哪些？

1、入冬吃羊肉的注意事項之虛火大少吃羊肉

如果有明顯陰虛癥狀的人，即大便干燥、口干、臉上經常長痘痘、舌紅、煩躁易失眠的人最好不要吃羊肉。因為羊肉熱量高，陰虛者赤后很容易出現面部燥紅、渾身發熱、呼吸急促、坐立不安等癥狀。所以這類體質的朋友最好不要吃羊肉，如果不清楚自己體質，又慎食羊肉出現不適，也不必慌張，可多喝水，多吃水果來降降火。入冬吃羊肉的注意事項

2、入冬吃羊肉的注意事項之搭配禁忌

（1）忌與茶同食

茶水是羊肉的“克星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。

（2）不宜與醋同食

酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。

（3）忌與西瓜同食

吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。

（4）不宜與南瓜同食

中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊肉與南瓜都是溫熱食物，如果放在一起食用，極易“上火”。同樣的道理，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

3、入冬吃羊肉的注意事項之涮羊肉要熟透

吃涮羊肉時不可為了貪圖肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夾雜著病菌和寄生蟲，因此，吃涮羊肉時要選經過質檢的羊肉片，并且涮至熟透。

入冬吃羊肉有什么好處

1、冬季吃羊肉補腎

據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

2、冬季吃羊肉增強免疫力

羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

3、冬季吃羊肉補血

冬天的時候多吃可以促進血液循環，加速新陳代謝。

4、冬季吃羊肉補氣

氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

5、冬季吃羊肉暖胃

冬季的時候是人們最怕冷的時候。這時候可以多吃點羊肉，因為羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

6、冬季吃羊肉健脾

羊肉中含有大量的營養物質，而這些營養物質具有補脾虛的功效，另外飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調理，飲食會好轉。

7、冬季吃羊肉理氣

氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

8、冬季吃羊肉暖身

冬季的天氣是非常的寒冷的，那這時候就可以多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，及時的預防手腳冰涼的現象。

9、冬季吃羊肉防癌抗癌

研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

10、冬季吃羊肉不易發胖

羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

羊肉怎么吃最補

羊肉的吃法各種各樣，不一樣的作法會給大伙兒產生不一樣的美味可口，孜然牛肉便是許多 盆友非常喜歡吃的一種菜式。最先大伙兒需要將牛肉切割成塊，隨后將鍋燒熱，在中國放進一茶匙食用油，直到油燒以后放進牛肉煸炒三分鐘上下，直到牛肉變為乳白色以后添加適量的水淀粉，米酒，白胡椒粉等調味料，還可以依據本人的口感酌情考慮加上一些辣椒面，五香粉等。再次加溫三分鐘上下即能夠 起鍋，在起鍋盛盤以后在表面撒上一層五香粉，美味可口的孜然牛肉就可以服用了。

在冬季擺上火鍋，在火鍋內放進火鍋底料，將牛肉放進火鍋內，直到牛肉掉色以后放進盛滿白醬的碗中，蘸著白醬服用也是一種十分非常好的具體方法，在冬季既能夠 給大伙兒產生美味可口又可以產生溫暖，大家都能夠試著著去做一做，美味可口營養成分又身心健康。

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