打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，大多數(shù)人司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，那么，打鼾（打呼嚕）是怎么引起的？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、打鼾（打呼嚕）是怎么引起的？

2、打鼾（打呼嚕）需要治療嗎？

3、打鼾（打呼嚕）的治療方法有哪些？

打鼾（打呼嚕）是怎么引起的？

我們說(shuō)睡眠打鼾，在生活當(dāng)中是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，這里面主要是在，首先他打呼嚕發(fā)生在睡覺(jué)的時(shí)候，一定是在睡眠的時(shí)候，睡眠的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)打鼾呢？。

在睡眠的時(shí)候（打鼾），我們的首先前提狀態(tài)一個(gè)是睡覺(jué)，（在）睡眠這個(gè)前提條件（下），睡眠打呼嚕的人他的上氣道（是怎樣一個(gè)結(jié)構(gòu)呢？），我們先了解一下上氣道這個(gè)解剖結(jié)構(gòu)，這是一個(gè)鼻腔，這是口腔，這是咽腔，這是喉，（這些結(jié)構(gòu)）我們統(tǒng)稱為這是上氣道，睡眠打呼嚕的人他的上氣道，由于各種原因，導(dǎo)致的上氣道的狹窄，軟組織的松弛和塌陷，造成了在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，氣流通過(guò)上氣道的時(shí)候，會(huì)震動(dòng)周圍的軟組織，會(huì)發(fā)生鼾聲。

它的條件有兩條，第一個(gè)條件是得睡覺(jué)，第二個(gè)條件就是上氣道，由于各種原因?qū)е碌臍獾赖莫M窄，這里面有的是可能長(zhǎng)出了新的東西，或者是鼻甲的肥大，軟腭的肥厚，懸雍垂的粗長(zhǎng)，扁桃體的肥大，腺樣體的肥大，以及舌體的后墜，以及還有一個(gè)會(huì)厭的病變，這一系列病變都可以導(dǎo)致上氣道的狹窄和軟組織的塌陷，就會(huì)在睡眠當(dāng)中發(fā)生打鼾。

說(shuō)明是我們的上氣道發(fā)生了一些狹窄，如果是再進(jìn)一步的狹窄，可能就會(huì)造成上氣道的關(guān)閉了，這個(gè)時(shí)候就不僅僅是打鼾的問(wèn)題了，是發(fā)生了睡眠呼吸暫停，這種情況是在睡眠打鼾當(dāng)中，是個(gè)比較嚴(yán)重（的）類型。

打鼾（打呼嚕）需要治療嗎？

我們說(shuō)打呼嚕是病，打呼嚕不是睡的香的表現(xiàn)，這個(gè)誤區(qū)大家一定要明確，既然是病那是一定需要治療的。

我們說(shuō)打呼嚕分兩種類型，一種類型是偶爾打鼾，這種人通常他不是經(jīng)常性的發(fā)生打鼾，他不需要用特殊的方法進(jìn)行治療，當(dāng)然這些人有可能（存在）潛在的（風(fēng)險(xiǎn)），可能會(huì)（成為）發(fā)生經(jīng)常性打鼾的危險(xiǎn)人群，但他并沒(méi)有到達(dá)那種經(jīng)常打鼾的程度，所以說(shuō)可以不去進(jìn)行特殊的治療。

但如果是說(shuō)你是一個(gè)習(xí)慣性打鼾的病人了，這種病人是不管你有沒(méi)有缺氧的問(wèn)題，你都是需要治療的，因?yàn)檫@種病人有可能下一步發(fā)展，就可能成為一個(gè)睡眠呼吸暫停這樣的病人。

打鼾（打呼嚕）的治療方法有哪些？

我們說(shuō)打鼾的病人，真的需要進(jìn)行治療了，這種病人往往會(huì)表現(xiàn)為夜間睡眠質(zhì)量很差，或者夜間經(jīng)常反復(fù)覺(jué)醒，可能是睡眠效率很低，白天會(huì)感到困倦，當(dāng)然了同時(shí)又對(duì)環(huán)境造成的影響，給家里人造成了影響，又影響別人的睡眠，這個(gè)來(lái)說(shuō)，對(duì)己對(duì)人都是一個(gè)影響，是一定需要治療的，如何來(lái)治療這種打鼾的病人呢？

我們要還是首先要從了解他為什么打鼾做起，有的人打鼾是由于比較肥胖，肥胖跟打鼾的關(guān)系是非常密切，而且在肥胖人群當(dāng)中，打鼾的比例是非常高的，所以我覺(jué)得首當(dāng)其沖，減體重就是個(gè)非常有效的方法。

如果能減體重，到局部的軟組織的當(dāng)中的脂肪的沉積就會(huì)減少，會(huì)使得我們的上氣道截面體會(huì)明顯的擴(kuò)大，這時(shí)候氣流通過(guò)就比較順暢，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致鼾聲減少或者是消失，我認(rèn)為減體重是個(gè)非常有效的治療方法，也是一個(gè)非常重要的治療方法，我常常說(shuō)減體重是治療打鼾的一個(gè)基礎(chǔ)性的治療。

除了這個(gè)以外，其實(shí)大家都有這樣的生活常識(shí)，就（是）打呼嚕的人你會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在仰臥睡眠的時(shí)候是比較嚴(yán)重的，如果你讓他側(cè)臥睡眠的時(shí)候，打鼾就會(huì)明顯減輕，所以說(shuō)改變睡眠體位，又是一個(gè)非常有效的方法。

我們可以通過(guò)這個(gè)圖來(lái)看，睡眠打鼾的人，如果他仰臥睡眠的時(shí)候，就會(huì)造成整個(gè)舌體組織的后移，造成舌后間隙的狹窄，會(huì)加重氣道的阻塞的程度，如果你側(cè)臥位呢？這個(gè)下氣道的阻塞的程度就會(huì)得到一定的緩解，所以說(shuō)我們說(shuō)側(cè)臥位睡眠對(duì)于打鼾來(lái)說(shuō)，會(huì)有一個(gè)非常明顯的療效。

還有一個(gè)問(wèn)題（要）特別注意，就是不良生活習(xí)慣的問(wèn)題，有些人打鼾，像這樣的病人往往就伴有那種吸煙、飲酒，這樣一個(gè)不良的生活習(xí)慣，而長(zhǎng)期的吸煙和經(jīng)常性的飲酒，就會(huì)造成上氣道的炎癥增加，上氣道的充血和水腫，也會(huì)造成上氣道狹窄。

另外就飲酒會(huì)造成肌肉的張力的下降，會(huì)造成肌肉的塌陷，上氣道的塌陷，也會(huì)加重打鼾的問(wèn)題，所以說(shuō)我覺(jué)得另外一個(gè)解決方法要注意，戒煙和戒酒這是我覺(jué)得很重要的幾個(gè)方面。

當(dāng)然了還要注意，這個(gè)病人發(fā)生打鼾，除了我們剛才所講的一些原因以外，可能有的人是由于腺樣體的肥大，或者是扁桃體的肥大，或者有人是鼻甲的肥大，慢性的鼻炎造成的打鼾和呼吸暫停，我覺(jué)得相應(yīng)局部的解剖上的一些處理，也是非常必要的，但是這是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，（由）醫(yī)生來(lái)操作，幫他來(lái)進(jìn)行（治療的）。

還要注意一個(gè)問(wèn)題，有人打鼾和呼吸暫停，是跟全身疾病有關(guān)系的，有的人得了某種疾病，這種人就容易發(fā)生打鼾。

所以你不要把它僅僅想成一個(gè)打鼾這樣的病，可能是別的病的一個(gè)癥狀，所以要注意，要治療他的原發(fā)病，這樣可以解決他的打鼾的問(wèn)題，所以說(shuō)我覺(jué)得從這個(gè)意義來(lái)講，一定要對(duì)他的病因進(jìn)行深入的分析。

當(dāng)然如果是這個(gè)人有經(jīng)常性的打鼾，或者我們說(shuō)習(xí)慣性打鼾的話，我們通常會(huì)建議這樣的病人到醫(yī)院來(lái)，做一個(gè)夜間的睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，看他是一個(gè)單純的打鼾，還是已經(jīng)發(fā)生了睡眠呼吸暫停了，如果發(fā)生了睡眠呼吸暫停的話，那就說(shuō)明這個(gè)病對(duì)他的身體影響，變得更加嚴(yán)重了，可能需要更加進(jìn)一步的積極的治療。

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