入秋了，秀發變得脆弱，靜電問題也讓人非常惱火。秋天該如何護理頭發呢？與其看著洗發水廣告的模特流口水，不如還是從現在做起，拒絕毛糙，擁有和她們一樣的迷人秀發吧。姐妹們，行動起來，無論長短，飄得起來的就是好發！

秋季怎么護發？秋季護發要拒絕毛糙和靜電

秋季怎么護發？

1、勤運動

運動能改善頭發供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫發，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。

2、頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放松。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

3、避免燙、染、吹

干燥冬季尤其需要重視，經常吹熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發30厘米左右，并盡量減低熱風溫度。燙發、染發劑對頭發的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價。

4、保持適當的洗發頻率

夏季易出汗，不少人養成了入夏天天洗發的習慣，這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗發頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發也因此變得更加脆弱，洗發太頻繁會使頭發脫落嚴重。另外，洗發時要控制力度，不要大力搓揉。

5、補充營養

應多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C的食品，避免油膩和辛辣。

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