婚后導致男性脫發(fā)的原因有哪些，生活壓力會造成脫發(fā)嗎？那么，接下來看看專家對脫發(fā)病因的介紹，希望對大家有所幫助。 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

造成婚后男性脫發(fā)病因都有哪些？

病因一：生活壓力

在結(jié)婚之后，男性成為了家庭的頂梁柱，會面臨住房、工作、家庭、孩子、父母養(yǎng)老等諸多問題，造成已婚男人的巨大心理壓力和精神負擔，長期困擾就容易出現(xiàn)脫發(fā)。因此，在婚后生活中，女性應該體諒丈夫，給人溫暖的家庭氛圍，是男性朋友感到家庭溫暖，有助于預防脫發(fā)。

病因二：性生活導致

在結(jié)婚之后，如果出現(xiàn)性生活頻繁，這樣很容易對腎臟造成極大的負面影響。專家認為，性生活頻繁容易出現(xiàn)肝腎陰虛和氣血虧虛，從而造成頭發(fā)脫落。因此，專家建議，婚后夫妻應有規(guī)律的性生活，避免性生活頻繁而導致脫發(fā)。

病因三：腎虛

專家認為，人體肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到頭頂，從而頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。加上男性工作強度高、體力消耗多，造成腎虛脫發(fā)就不足為奇了。因此，這類男性患者可以通過飲食方法有效改善脫發(fā)現(xiàn)象，如多吃一些壯陽的食物，如韭菜、羊肉等。

除了以上造成后混男性脫發(fā)的原因之外，專家提醒，如果男性長期飲酒、吸煙、熬夜等同樣也會造成脫發(fā)的發(fā)生，希望廣大的已婚男人能夠注意。

脫發(fā)預防方法

一、脫發(fā)四原因

燙發(fā)頻率過高：頻繁地燙發(fā)和染發(fā)均會對頭發(fā)造成很大的損害，這樣會導致頭發(fā)的脫落。

生活工作壓力：生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩(wěn)、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，終影響血液循環(huán)及頭發(fā)的營養(yǎng)吸收，導致脫發(fā)。

飲食營養(yǎng)不良：過度追求苗條的身材，以節(jié)食的方式減肥，會導致頭發(fā)因缺乏充足的營養(yǎng)補給而變得干枯無光澤，進而導致大量脫發(fā)。

女性更年期：女性更年期時，人體的各器官功能均開始衰退，由此雌激素分泌逐漸減弱，這樣便會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

此外，某些疾病、頭發(fā)扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等也會導致脫發(fā)。

二、預防方法

飲食調(diào)理可改善發(fā)質(zhì)，多吃含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。

適度地攝取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。

不過，在日常的飲食中過度的食用肉類，這樣不但不能促使毛發(fā)的生長，反而會導致毛發(fā)的脫落。

多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

多吃含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。

多吃含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。

多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

多吃含脂肪酸的食物：如魚類。

每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。

預防脫發(fā)的食物

1、含有維生素A

經(jīng)常的頭發(fā)脫落或者是有頭皮屑，那么可能是缺乏維生素A的緣故，所以大家可以經(jīng)常的吃一些綠色的蔬菜，或者是動物的肝臟。在飲食中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

方法/步驟2:

2、含銅、鐵微量元素

防脫發(fā)的食物有哪些?要想避免脫發(fā)，那么就要注意護發(fā)，在護發(fā)的時候，微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用，如果頭發(fā)缺乏銅、鐵會導致頭發(fā)顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動物肝臟和蔬菜，還有堅果和豆類。

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