導致脫發(fā)的自身原因有哪些，毒素積累會造成脫發(fā)嗎？那么，接下來看看專家對脫發(fā)病因的介紹，希望對大家有所幫助。 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

病因一：肺部損傷

大家都了解，肺部是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，該器官的功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內的營養(yǎng)供應。如果發(fā)生肺損，頭發(fā)的營養(yǎng)很難被供應，最后導致脫發(fā)的發(fā)生。

病因二：毒素積累

不良生活習慣、不良情緒及其不良飲食等，都會使人體吸收、產生和積蓄大量毒素，從而破壞機體各器官及系統(tǒng)，影響了機體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收，進而導致脫發(fā)。

病因三：腎虛

專家認為，腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應，引起脫發(fā)的原因。

病因四：微量元素

據(jù)大量臨床試驗觀察，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)患者體內均存在著不同程度的銅、鈣、鎂、鋅等微量元素缺乏，從而直接引起脫發(fā)。

綜上所述，肺部損傷、毒素積累、腎虛、微量元素的缺乏等各個方面，都是導致脫發(fā)的自身原因。因此，患者可以通過專家藥或者飲食，來改善體內的不良癥狀。

哪些食物可以預防脫發(fā)?

一要經(jīng)常補充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二要經(jīng)常補充碘質

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

三要多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

四要補充植物蛋白。

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

五補充鐵質，經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

除了注意以上這些外，要保持愉快的心情，以及合理的睡眠質量，平時要加強對于頭發(fā)的護理，相信只要好好的護理我們的頭發(fā)，如何防止脫發(fā)將不再是困擾我們的問題。

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