荔枝有補(bǔ)腦、改善失眠健忘、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)、和美顏的作用，但進(jìn)食要適量。荔枝首先有補(bǔ)腦的作用，因?yàn)槔笾胸S富的糖分，這些糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究表明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯的改善失眠、健忘和疲勞等這些癥狀，另外荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。那么，荔枝長(zhǎng)什么樣子呢？下面，我們來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的關(guān)于荔枝的功效與作用的介紹吧!
本文目錄
1、荔枝長(zhǎng)什么樣子的圖片
2、荔枝產(chǎn)自哪里
3、荔枝有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
4、荔枝有哪些功效與作用
荔枝長(zhǎng)什么樣子的圖片
荔枝產(chǎn)自哪里
荔枝是我國(guó)嶺南地區(qū)的特產(chǎn)。廣東省是中國(guó)分布荔枝最多的省份，遍及全省80多個(gè)縣市，重點(diǎn)產(chǎn)區(qū)為茂名市，其產(chǎn)量占全國(guó)的四分之一，是世界上最大的荔枝生產(chǎn)基地。
荔枝常見的品種有三月紅、玉荷包、元紅、妃子笑、圓枝、桂味、掛綠、糯米糍、淮枝、尚書懷、白糖罌等。
荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并且還含有葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素。
荔枝是屬于春夏季的水果，根據(jù)栽種品種的不同，成熟時(shí)間也會(huì)存在著一定的差異，大多品種會(huì)在夏季的6-7月份成熟上市。
荔枝有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
經(jīng)過(guò)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院認(rèn)可，荔枝所含的營(yíng)養(yǎng)成份有：水份11.7，蛋白質(zhì)1.5，脂肪0.1，無(wú)機(jī)鹽0.7，粗纖維1.0，水炭素19.4，糖和丙種維他命等。后兩者含量視荔枝品質(zhì)優(yōu)劣而定，如妃子笑、糯米糍、桂味之類上好品種，葡萄糖含量高達(dá)66%以上。
每100克荔枝中主要營(yíng)養(yǎng)素的含量分別是：維生素A-2微克、維生素C-41毫克、蛋白質(zhì)-0.9克、鈣-2毫克，而其中能促成膠原蛋白生成的維生素C和能淡化斑點(diǎn)抗皺抗衰的維生素A就是使皮膚光滑幼嫩、白皙透明的制勝法寶!
荔枝有哪些功效與作用
1、促進(jìn)智力發(fā)展
吃過(guò)荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的，可想而知，荔枝中含有足夠的糖分。而我們的身體之所以能夠正常運(yùn)行，并且能夠健康成長(zhǎng)，都是因?yàn)樘窃谌梭w中扮演著非常重要的角色。糖分可以幫助身體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的健康運(yùn)行，避免很多因?yàn)槿狈S生素所導(dǎo)致的疾病，例如：口腔潰瘍、心血管疾病、男性泌尿系統(tǒng)疾病等。此外，糖還可以促進(jìn)智力發(fā)育，提高人體的神經(jīng)敏感度、對(duì)外界事物的適應(yīng)能力，以及對(duì)負(fù)面情緒的抑制。
2、美白祛斑
荔枝中含有豐富的維生素C，而維生素C可以美白皮膚，促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而減少斑點(diǎn)的形成。對(duì)于已經(jīng)形成的斑點(diǎn)還可以起到祛斑的作用呢。此外，荔枝中的蛋白質(zhì)，還可以使身體肌膚變得更加光滑柔潤(rùn)。難怪喜食荔枝的楊貴妃可以得到唐玄宗的寵愛，真是羨煞旁人吶。
3、補(bǔ)血
荔枝果肉還具有理氣補(bǔ)血的功效。紅棗也有同樣的功效，所以將紅棗和荔枝搭配食用，可以更有效地緩解血?dú)鈨商摰默F(xiàn)象。同時(shí)，還可以起到美容養(yǎng)顏的神效呢。
4、補(bǔ)腦、補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
5、增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來(lái)就被看成是珍貴的補(bǔ)品。
6、降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
7、消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
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