松子具有滋陰養(yǎng)液、補益氣血、潤燥滑腸的功效，臨床用于治療身體病后體虛、肌膚失潤、肺燥咳嗽、口渴便秘、頭昏目眩、自汗、心悸等臨床表現(xiàn)癥狀。因為它含有豐富的脂肪酸和不飽和脂肪酸，能夠降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。松子還含有大量的礦物質(zhì)，對于老年保健有良好的益處。那么，松子長什么樣子呢？下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的關(guān)于松子的功效與作用的介紹吧！

本文目錄

1、松子長什么樣子的圖片

2、松子怎么挑選

3、松子有哪些營養(yǎng)價值

4、松子有哪些功效與作用

松子長什么樣子的圖片

松子怎么挑選

1、看殼色：以殼色淺褐，光亮者質(zhì)好；殼色深灰或黑褐色，萎暗者質(zhì)差。

2、看仁色：松仁肉色潔白質(zhì)好；淡黃色質(zhì)次；深黃帶紅，已泛油變質(zhì)。

3、看牙芯：松仁芽芯色白質(zhì)好；發(fā)青時已開始變質(zhì)；發(fā)黑的已變質(zhì)。

4、驗干潮：松子殼易碎，聲脆，仁肉易脫出，仁衣略有皺紋且較易脫落者身干；這樣的比較好，而殼質(zhì)軟韌，仁衣無皺紋且不易脫落，仁肉較嫩者身潮。

松子有哪些營養(yǎng)價值

1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病；

2、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；

3、松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；

4、松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用；

5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

6、松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

松子有哪些功效與作用

1、降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

2、強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

3、軟化血管、延緩衰老、潤膚美容。

4、松潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。

5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

6、松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

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