苦瓜枸杞茶的做法
苦瓜是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，苦瓜有很強(qiáng)大的功效，能夠幫助我們?nèi)セ穑瑴p肥，但是苦瓜的味道也特別的苦，也是很多人正因?yàn)槿绱瞬幌矚g經(jīng)常食用苦瓜，其實(shí)苦瓜的吃法有很多種，平時(shí)我們可以用苦瓜和枸杞做茶，而且苦瓜枸杞茶功效也是相當(dāng)?shù)牧说茫綍r(shí)我們多食用一些苦瓜能起到很好的減肥效果，而是也沒有任何副作用，下面我們一起了解下苦瓜枸杞茶的做法。
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)具有清暑解渴、降血壓、血脂[3]
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。不僅如此，苦瓜還有預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用，同時(shí)進(jìn)一步提高人體抵抗力，提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
苦瓜枸杞茶的做法
準(zhǔn)備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量
制作方法：苦瓜洗凈切片，排入烘干機(jī)架上;選擇烘干溫度為55℃，開啟電源，連續(xù)工作4小時(shí)，苦瓜干烘制完成，密封裝袋，隨時(shí)食用;取適量苦瓜干和枸杞，開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。
效果：自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應(yīng)該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。
我們生活中每一種食物都有它的功效和作用，只要我們平時(shí)生活中能夠利用好食物的優(yōu)點(diǎn)就能讓我們身體獲得更大的健康，通過對(duì)枸杞菊花茶的做法了解之后，我們知道只要我們平時(shí)多注意保持良好的生活習(xí)慣，就能從食物中獲取更多的營養(yǎng)和好處。
