辦公室犯困精神不振 學(xué)會簡單的茶飲迅速提升精力

夏季在辦公室犯困，精神不振可不行！學(xué)會幾款簡單的茶飲，讓你迅速提升精力，改善心情，全副身心投入工作！下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

玫瑰薄荷茶

選玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10-15分鐘即可代茶飲用(待茶涼后飲用口感更佳)。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。

臘梅枸杞茶

選臘梅花干花蕾6-8枚，枸杞子10-15粒。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15-20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見長，而枸杞可養(yǎng)肝明目、強壯筋骨，合用后可養(yǎng)肝滋腎、生津明目、消除疲勞，尤宜于久用電腦引起視物昏花，困倦無力者。

薄荷醒腦茶

原料：薄荷葉，甘草，冰糖或蜂蜜少許。

沖泡方法：將所有材料放入杯中，用滾開的水沖泡，加蓋悶上10min即可飲用。

功效：頭痛、頭脹、精力不濟(jì)、腹脹便秘、消化不良等癥狀，都很適合飲薄荷醒腦茶，這款茶更是一劑醒腦良方。

山楂金銀決明子茶

原料：生山楂、金銀花和決明子。

沖泡方法：干山楂、決明子和金銀花除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡12小時后即可當(dāng)茶飲。

功效：山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，還能調(diào)脂、降血壓。金銀花具有清熱的作用；決明子也具有清熱平肝的作用。所以這道養(yǎng)生茶不僅具有清熱解毒的作用，也能夠起到明目、健腦的功效。

菊花人參茶

原料：菊花，人參。

沖泡方法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋沖泡10-15分鐘左右即可。

振奮精神——薰衣草檸檬茶

制作：選取薰衣草干花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁。將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)、緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有祛火、明目的作用，兩者合用具有提神之效，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

提神健身——蜂蜜菊花茶

制作：選取蜂蜜500克、鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲勞。

健腦提神——花草茶

制作：選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。

功效：可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。

功效：菊花氣味芬芳，去火明目。人參含有皂苷及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞。注意：高血壓的人不宜飲用。