淺析喝茶喝濃茶好還是淡茶好
隨著人們對(duì)飲食健康的重視，對(duì)于飲品方面，從市場(chǎng)上看，茶相關(guān)的產(chǎn)品，比如茶飲料等，已逐步取代和趕超其他的類型的飲料，比如可樂(lè)、果汁飲料等，對(duì)于喝茶也越來(lái)越熱衷，那么其中就有個(gè)問(wèn)題，不少人養(yǎng)成了喝濃茶的習(xí)慣，覺(jué)得淡茶不夠味，以下我們列舉一些喝濃茶的弊端，希望大家注意：
由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)，尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會(huì)促使心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速。
常飲濃茶易傷骨。這是因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。
飲濃茶可促使胃酸分泌過(guò)多。因?yàn)椴柚械纳飰A可降低能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。過(guò)量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，即飲茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花。
因此，對(duì)于喝濃茶好還是喝淡茶好，我想，從健康的角度出發(fā)，以上列出的在于對(duì)于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響、骨骼鈣質(zhì)的吸收和流失問(wèn)題、消化方面胃酸、潰瘍問(wèn)題的不利影響，都提醒大家，喝茶的時(shí)候都要適度，不能過(guò)量、沖泡的時(shí)候也不宜越濃越喝，這是不正確的做法。
