飯后喝茶水減肥效果如何呢
社會(huì)普遍每個(gè)人都說(shuō)自己很胖，需要減肥等話(huà)語(yǔ)，但是很多人都是堅(jiān)持不住導(dǎo)致放棄，對(duì)于減肥等于減輕了自己的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，但是健康的減肥相信沒(méi)什么人可以做到的事情，需要一段艱苦的日子才可達(dá)到，飯后喝茶減肥效果也是不錯(cuò)的，但是馬上喝那么就會(huì)很傷胃，所以我們通常選擇過(guò)半個(gè)小時(shí)后再喝才會(huì)起到減肥的效果。
有些人養(yǎng)成了飯后喜歡馬上喝茶水的習(xí)慣。認(rèn)為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對(duì)食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，對(duì)身體沒(méi)什么好處的。
嘗試一些簡(jiǎn)單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這里面起作用的是決明子。決明子通便潤(rùn)腸、降脂明目，是對(duì)付習(xí)慣性便秘的良藥。建議而下午時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，也是容易饑餓想吃東西的時(shí)候。可以喝一杯花草茶來(lái)驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻能促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
對(duì)于喝茶減肥還是有好處的，所以每個(gè)人不要認(rèn)為快速的減肥才是最好的，因?yàn)榭焖贉p肥只是欺騙你自己，只會(huì)讓你自己里面的水份排出，而不是真的燃燒你自己的脂肪，或許稱(chēng)上去是瘦了，但是不是真的減肥，還要對(duì)自己的身體也不好，還會(huì)導(dǎo)致變差或者生病的現(xiàn)象，所以飯后半小時(shí)多喝水還是起到減肥的作用的。
