多吃這5種食物能夠強身健體
枸杞中還含有有效抗脂肪肝的天然化合物，這意味著它們可以從肝臟中“搬運”脂肪，并幫助燃燒體內多余的熱量。枸杞不但可以讓人精力充沛，甚至有助于提升睪丸素水平，從而達到提高性欲的目的。
多吃這5種食物能夠強身健體
多吃這5種食物能夠強身健體
羊棲菜
羊棲菜是一種藻類植物，看起來像黑色的頭發。羊棲菜在日本被稱為“美容蔬菜”，因為它有助于打造人體健康的免疫系統，促進頭發光澤，還能使皮膚滋潤嫩滑。
裙帶菜
裙帶菜是一種灰綠色蔬菜，裙帶菜一旦泡開，會比原先擴大許多倍?？梢园阉砑拥綔锩妫蛘咧苯佑脕沓床?。裙帶菜富含多種礦物質和纖維素，能幫助促進腸胃健康。
阿薩伊漿果
阿薩伊漿果生長在巴西北部的亞馬遜熱帶雨林。佛羅里達大學的一項著名研究表明，阿薩伊漿果中的提取物可以破壞人類癌細胞。雖然仍需要更多的研究來證明抗癌物質是屬于阿薩伊漿果中的哪一部分，并且需要確認其最終效果，但這一步絕對是正確的方向。
阿薩伊漿果中含有大量花青素，有助于減少與慢性疾病相關的炎癥。同時，其含有的抗氧化劑和纖維素等物質，有助于降低膽固醇，保護心臟。
海帶
海帶是一種褐藻，具有美麗的暗紫色色調。海帶有新鮮的、冷凍的、干燥的。海帶條、海帶絲……都可以加入烹飪中，可以很好地提鮮。
海帶并不僅僅是碘元素的來源這么簡單，人們幾乎可以在海帶中發現所有的營養物質。在飲食結構中加入海帶，不但可以滿足甲狀腺需求，還可以提供各種礦物質。
枸杞
枸杞在中國是一種使用了幾千年的中藥，但在外國也是一直存在的。一項研究指出，枸杞中含有的某種植物化學物質可能具有強大的抗癌作用。未來在治療癌癥時，采取枸杞食療和其他癌癥療法，也許可以起到事半功倍的效果。
枸杞中還含有有效抗脂肪肝的天然化合物，這意味著它們可以從肝臟中“搬運”脂肪，并幫助燃燒體內多余的熱量。枸杞不但可以讓人精力充沛，甚至有助于提升睪丸素水平，從而達到提高性欲的目的。
最后，枸杞還有助于預防與年齡有關的眼部問題。因為枸杞中含有抗氧化劑，如β-胡蘿卜素和玉米黃質，能有效保護視網膜，并減少黃斑性病變的風險。
