聚會多？蘆筍來幫你解酒！
聚會多？蘆筍來幫你解酒！
蘆筍來幫你解酒
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為：蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng)；有清熱解毒，生津利水的功效。
蘆筍、西藍(lán)花、芥藍(lán)三者是蔬菜中最抗癌的蔬菜。與一般蔬菜相比，保健功效更高一籌。在西方，蘆筍被譽(yù)為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜、蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味，膳食纖維柔軟可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結(jié)石和皮膚癌的人常吃蘆筍有極好的輔助療效。對其它癌癥、白血癥等，也有很好效果。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當(dāng)，礦物質(zhì)元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。
研究人員最新研究說：蘆筍具有醒酒解酒功效。原因是因為其中含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，蘆筍含有大量的氨基酸可刺激這些關(guān)鍵酶的作用，快速將酒精代謝為無毒醋酸鹽，進(jìn)而加速酒精分解。飲酒吃來一盤白灼蘆筍，仿佛提前服用了解酒藥。飲酒后吃蘆筍可緩解頭痛、惡心、嘔吐等常見癥狀。
經(jīng)常食用蘆筍還對心臟并高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效作用。國際癌癥病友協(xié)會研究認(rèn)為，蘆筍可以使細(xì)胞生長正常化，具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能。
適用人群：
一般人群均可每天食用。因其含有少量嘌呤，痛風(fēng)病人不宜多食。
用法用量
1、蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃，而且應(yīng)低溫避光保存。
2、蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟?；蛘甙鬃苹蛘哒糁詣e燜蓋。
