奶茶或引起代謝紊亂-含添加劑最多的9種零食
有九種我們常吃的零食含添加劑最多。該調(diào)查還對(duì)33個(gè)類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進(jìn)行了取樣統(tǒng)計(jì)，調(diào)查結(jié)果顯示，其中方便面、乳飲料、薯片、冰激凌、餅干等食品所含的添加劑最多。
奶茶或引起代謝紊亂-含添加劑最多的9種零食
含添加劑最多的9種零食
零食，不僅孩子喜歡吃，很多女性也愛(ài)吃。近日，一項(xiàng)調(diào)查給我們提了個(gè)醒：有九種我們常吃的零食含添加劑最多。該調(diào)查還對(duì)33個(gè)類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進(jìn)行了取樣統(tǒng)計(jì)，調(diào)查結(jié)果顯示，其中方便面、乳飲料、薯片、冰激凌、餅干等食品所含的添加劑最多。
餅干
所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。
奶茶
所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過(guò)量會(huì)引起鈣代謝紊亂。
方便面
一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見(jiàn)的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。長(zhǎng)期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。
冰激凌
人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國(guó)外規(guī)定不能用于食品。
口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過(guò)多的山梨糖醇會(huì)引起腹瀉。
火腿腸
所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。
蜜餞
所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響鈣的吸收。
果凍
山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過(guò)多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，并影響鈣的吸收。
薯片
可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥(niǎo)苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品的。
可經(jīng)常食用的零食有：
全麥餅干、營(yíng)養(yǎng)麥片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生醬、酸奶、自制面包等。
可每周食用2—3次的有：
甜餅干、冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布盯動(dòng)物餅干、燕麥花卷、海苔、自榨果汁等。
只能偶爾吃的有：
糖果、巧克力、薯片、薯?xiàng)l、玉米片、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料等。
最好不吃的有：
方便面、火腿腸、果凍、速溶奶茶等。
