冷水浴的利與弊的比較
人們一提起冷水浴，就會滔滔不絕的數說它的諸多好處，甚至在三九嚴寒，冰天雪地的環境下，洗冷水浴，成了男子漢證明自我的不二法門，也成了一個人是否健康，是否有耐力的重要憑證。那么，洗冷水浴，到底好不好呢。我們看看科學的依據吧。
洗冷水浴可以說弊大于利很多人都認為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。著名的專家醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由于今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。人在出汗后，新陳代謝旺盛。為了保持體溫的恒定，皮膚表面的血管擴張、汗孔開大、排汗增多，以便散去多余的熱量。大汗淋漓，熱不可耐，當然想盡快降溫。有人在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學的。因為，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。人在飲酒時容易出汗，故飲酒之后也不宜立即洗冷水澡。飲酒出汗后使人體內存在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動，更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，使血糖不能得到及時有效的補充。這就很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還會出現血糖昏迷。因此，出汗和飲酒后，不能馬上去洗冷水澡，以免出現險情危及人體健康。
往往是流傳的傳統方法有它的非科學性，經驗未必是對的。馮鞏在相聲中說過，經驗主義害死人。也就是說，絕大多數的人一直執著認為的洗冷水浴可能對體質較差的人有害處，可是對體質強健的男子漢卻是有利的說法，應該是隨著科學技術的發展和提高，已經被定性為有弊端的，那么我們對此要引起足夠的重視了。
