經(jīng)常喝咖啡的壞處是什么
很多朋友都有喝咖啡的習(xí)慣，但是咖啡并不是適合每一個(gè)人，比如說(shuō)如果是中老年婦女喝咖啡，那么會(huì)導(dǎo)致身體里面鈣質(zhì)減少，有可能引起骨質(zhì)疏松，尤其是絕經(jīng)之后的女性如果是喝咖啡，不管是骨質(zhì)疏松還是貧血的發(fā)病可能性都會(huì)上升。胃腸不好的朋友，盡量不要喝咖啡，否則胃腸疾病會(huì)更加嚴(yán)重。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過(guò)多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)，就是心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過(guò)量喝咖啡。
喝咖啡會(huì)加重心臟急癥和高血壓。對(duì)于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯。
中老年婦女大量飲用咖啡，會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實(shí)際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。
還應(yīng)當(dāng)注意的是，孕婦最好不要喝咖啡，否則，導(dǎo)致胎兒畸形的可能性會(huì)上升，并且有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。如果身體缺乏維生素b1，就不要喝咖啡，否則容易影響到神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，還應(yīng)當(dāng)注意，如果是患有癌癥，也不能夠喝咖啡，否則會(huì)導(dǎo)致癌癥的病情更加嚴(yán)重。
